秋天是大豐收的時節，到了換季的時候，家長也特別注重給孩子補充各種營養，為了使孩子多吃些瓜果蔬菜，家長還要使用很多招數。但是大家可能不知道的是，在入秋之後，孩子吃水果蔬菜並非越多越好，尤其是有些水果不能隨便亂吃，吃壞了肚子就得不償失了。
河北一寶媽小陳，在週末帶着七歲的兒子回老家。爺爺奶奶在院子裏種了一棵柿子樹，到了大豐收的時節，結了很多柿子，孩子一回家就吵着要吃。但因為孩子吃起來沒有節制，爺爺奶奶看着孩子這麼喜歡吃，又給孩子多摘了幾個，誰知就是因為孩子吃了很多柿子，損害了腸胃健康。
那天晚上本來孩子還在好好睡覺，半夜突然嚷嚷着肚子疼，要上廁所。柿子本來就屬於寒性水果，孩子吃這麼多，在肚子裏無法消化，就開始瘋狂拉肚子，看着孩子難受的樣子，小陳再也不敢讓孩子吃柿子了。
因為這件事情，爺爺奶奶也非常懊悔。帶孩子看了醫生之後，醫生告誡小陳，千萬不要在秋天讓孩子吃過多的涼性水果，這將會破壞孩子的腸胃健康，導致孩子出現脾胃虛弱的情況。
在秋天，應季水果是有很多的，柑橘就是其中一種。很多孩子都非常喜歡吃柑橘，因為柑橘的口感酸酸甜甜，而且還能增長孩子的食慾。但如果孩子吃柑橘沒有節制，反而會導致脾胃虛弱，因為柑橘屬於寒性水果，吃多了加重體內濕氣，從而出現積食脾虛的情況。
而且常言道秋不食瓜，在秋天家長儘量不要給孩子買瓜果。比如西瓜，甜瓜，這些瓜果吃起來甜甜的，孩子很喜歡，但是這種瓜果吃多了會損傷孩子的脾胃。秋天吃瓜果會給體內帶來寒氣和濕氣，並且西瓜甜瓜，這兩種瓜果的含糖量太高，也會對孩子的身體發育造成不良影響。
很多家長希望孩子多吃些水果，就是為了補充水果當中富含的維生素，而獼猴桃就被稱為維生素之王，所以一直都很受廣大家長的歡迎，經常給孩子吃。但如果孩子經常吃獼猴桃，也會導致脾胃受到傷害，獼猴桃不僅屬於寒涼的水果，而且裏面所含有的果膠都會刺激胃酸分泌，並且導致孩子出現肚子痛等情況。
到了秋天，青棗也是市場裏特別受歡迎的一種水果，吃棗對人體有很多好處，但是青棗的皮卻不利於孩子消化吸收。青棗吃起來很容易，又方便攜帶，孩子會出現過量食用的情況，這將會增加孩子的腸胃負擔，導致孩子無法消化吸收。
秋天裏，很多食材都上新了，想讓孩子的脾胃得到更好的發展，家長可以進行食補。並且與藥補比起來食補對孩子身體的副作用會更小。在選擇食補的時候，家長可以給孩子挑選温和的食材。例如，山藥，猴頭菇，胡蘿蔔，土豆這都能健胃，並且也容易消化，這些食材都很容易買到，家長可以利用這些食材變換不同的樣式做給孩子吃，也能增強孩子的食慾。
由於秋季天氣轉涼，很多家長特別重視孩子的保暖工作，但是一定要切記，春捂秋凍，在秋天注意對寶寶的肚子進行保暖就夠了，切不可保暖過度。這樣能夠使孩子的脾胃不受寒氣的侵襲。在日常生活一定要警惕一些不良的生活習慣，例如熬夜、挑食。家長有必要制定家庭規矩來約束孩子的不良行為，這樣也能夠增強體質和精力。
在飲食方面，除了要進行食補之外，也要警惕一些食物對孩子的脾胃危害，除了不要吃寒性水果之外，也要減少吃辛味食物，這些辛味食物包括洋葱蒜。平時可以多給孩子熬些小米粥，多讓孩子吃些五穀，並且飲食上的搭配也要做到葷素均衡，不要讓孩子挑食，也不要經常帶孩子吃路邊攤，讓孩子養成良好的生活習慣，才是對脾胃最大的保護。
到了換季的時節，家長需要慢慢轉變孩子的生活方式，不要讓孩子像夏季那樣毫無節制的吃水果了，並且平時也要鼓勵孩子進行運動，強身健體。還值得警惕的是，秋季雖然要注意保暖，但切不可保暖過度。從生活，飲食，運動這幾方面做到位，才能全面養護孩子的脾胃。