小琳不到10歲的時候，爺爺奶奶就相繼離世了。
父母就把小琳接到了身邊，但父母都是三班倒的流水線工人，平時很少有時間照顧小琳，小琳很懂事，平時也不願給父母添麻煩，小琳經常腹痛，卻從來不和爸媽説。
幾月前，小琳的腹痛突然加重了，經常吃了又吐，體重也從原來的103斤直線掉到了82斤。
小琳的突然暴瘦，終於引起了父母的注意，小琳媽媽特意請了假領小琳去了醫院，沒想到檢查結果竟是晴空霹靂。
醫生通過B超檢查發現，小琳是患上了腸癌，由於耽擱的太久，現已拖成了晚期。
可是，一個16歲的女孩是怎麼得了腸癌呢？
醫生詢問過小琳的生活習慣後，發現小琳的飲食很不好，因為父母經常不在家，小琳經常是自己做飯吃，吃的最多的當屬方便麪和火腿腸了，可是這兩樣東西吃多了，很容易惹癌上身。
因為方便麪，多用精製麪粉製成，本身缺少纖維素，加工過程中，還會丟失纖維素及礦物質。
這類食物長期的食用，人體會缺乏很多的營養，纖維素和鈣等等。
另外，吃得“過精”，易患慢性便秘，導致糞便在大腸中滯留時間過長，進而誘發腸癌。
除了方便麪火腿腸等加工食品，因為為了口感和延長保質期等等，會加入很多的添加劑，長此以往，會增加身體出現癌症的可能性。
1、燒烤食物
食物在經過明後燒烤時，食物中的核酸加熱分解，導致基因突變，產生大量的致癌物，如氨基甲衍生物，苯並芘，多環芳香烴等都具有明確的致癌作用。
當燒烤食物進入消化道後，在體內轉化為環氧化物後，就會引起消化道，腸胃等癌症的發生。
2、肉
生活中，有很多人，超愛吃肉，無肉不歡，卻很少吃青菜。
而長期大量吃肉，會增加腸癌風險。
研究表明：每日食用100克紅肉，可增加17%的結直腸癌風險。而每日只要食用50克加工肉製品，就可增加18%的結直腸癌風險。
所以，不論是烤肉、燻肉、臘肉等，一定要注意，少吃肉，葷素搭配。
3、飲料
含糖飲料中，有一味甜味劑：果葡糖漿，會促進結直腸癌的生長。
一項最新研究顯示，對於早期結腸癌小鼠模型，每日攝入適量的高果糖玉米糖漿，可以加速小鼠模型中腸道腫瘤的生長。
另外，有關數據指出，那些每天飲用2瓶，甚至3瓶以上含糖飲料的人，相比於一月才喝一瓶的人，癌症死亡風險高16%。
養護腸道，預防腸癌，做好“5多”！
1、多吃粗糧
再吃肉的時候配上粗糧，更有利於腸胃的健康。
五穀雜糧有豐富的營養物質，主要含有大量的粗纖維，可清除體內的垃圾毒素，增加有毒物質的代謝，並且粗纖維吸水膨脹，刺激腸壁，讓人產生便意，增加排便次數，排掉垃圾毒素。
2，多喝水
喝水，不是喝飲料，如瓶裝飲料、調兑飲品、果汁等，一般是指白開水，也可以多喝些茶，利於補充水分，調節腸道健康。
碩參根茶，碩參根是一種藥食兩用的小植物，利於改善腸道內環境，促進糞便排出。
相關研究表明，碩參根含有一種成分——菊粉，它是一種可溶性膳食纖維，對保養腸道，調節腸道菌羣，改善腸炎有不錯的幫助。
還有研究顯示，其提取物可促進有益菌的數量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內微環境。
同時，還能清腸排毒，改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間，利於糞便排出，增加排便量，預防和改善便秘，從而對預防腸道癌變有很好的作用。
3、多運動
堅持運動，可增強免疫力，有益健康。
慢跑，可使體內物質代謝增強，促進消化系統功能，改善食慾，避免或減少胃癌和腸癌的發生。
跑步，能夠降低人們患結腸癌高達31%的機率。
每天跑10-15分鐘，也能夠幫助消化系統運作。
因此，養成跑步的習慣，也是不錯的護腸運動。
研究顯示，常走路的女性，和幾乎不走路的女性相比，得大腸癌的機率降低了31%。
走路，是預防腸癌，最簡單方便的運動，隨時隨地，都可進行。
4、多排便
一般來説，正常的排便次數應該是每天1至2次或者是2天一次。
一般看來，晨起排便是排便較好的時間，無論有無便意，都可以在早晨在廁所蹲一會，養成習慣，慢慢就可以將排便固定在晨起。
同時要注意，有便意後不要憋着，排便時不要看書看報。
5、多檢查
篩查早期腸癌法寶：大便隱血+直腸指檢+腸鏡
大便隱血：是篩查早期腸癌的重要方法之一，也是一個重要指標。如果連續兩次都被查出大便隱血陽性，那麼就要考慮是不是有腸癌，是不是要做腸鏡了。
腸鏡檢查：是腸癌早篩的金指標，通過腸鏡不僅可以觀察腸道，還可以取出一些疑似病灶，進行病理檢查，從而確診。
直腸指檢：大概有7成的腸癌能夠通過指檢發現，並且還能夠初步判斷出腸癌的形狀、大小、質地、活動度等。
