會吃的人才更健康，冬天多吃3種食物，補血養顏、美容護膚！

西蘭花還有增強機體免疫功能，菜花的維生素C含量極高，不但有利於人的生長髮育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力。吃出好身體，帶來好心情。

芹菜

芹菜的纖維含量較高，利於腸道的蠕動。食用芹菜，有利於腸道中有害物質的排除，能夠排毒清腸，芹菜纖維也利於緩解便秘的問題。女性食用芹菜，也是有潤膚養顏的功效。芹菜中含有的微量元素很多，還有一些蛋白質和食物纖維，高血脂的人也是適合食用芹菜，芹菜也利於腸道的蠕動。

梨子

富含果酸、葡萄糖、鐵元素等，還包括維生素A、B、C以及膳食纖維等，有清熱降火、潤肺去燥、止咳化痰、生津止渴的作用。對於一些生活中，不愛喝水的人，體內水分流失多，補充少，就可以喝點梨汁，以達到補充水分，避免長結石的目的。