現代人生活節奏快，工作和生活的壓力大，飲食不規律等多種原因，使患上胃病的人越來越多，都説是十人九胃病，可見胃病的普遍性，胃病讓人十分痛苦，不僅影響營養的吸收，嚴重時，可能還會引發癌變，因此，生活中人們應該學會養胃。
想要養胃，第一步要保護胃粘膜，一下這些食物是胃病的“救星”，每天常吃，輕鬆修復胃黏膜！
1、山藥
山藥是平時人們常吃的一種菜餚，醫認為，山藥味甘、性平，具有健脾益胃，補肺固腎等作用，胃不好的人經常吃一些山藥，不僅容易消化，同時，山藥中所含有澱粉酶、多酚氧化酶等，對於養胃有着很好的食療效果。
2、小米
小米具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米還有防止反胃，嘔吐的功效。小米粥的上面浮有一層細膩的粘稠物，這叫粥油，粥油補益腎精、健脾和為等作用，特別適合慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用。
3、秋葵
秋葵的口感雖然説有些怪異，很多人北方人都會吃不慣，但是其營養價值的豐富含量毋庸置疑，説到這裏不會有爭議吧？其富含豐富的礦物質以及維生素，尤其是已經患有胃炎的羣體來食用，是具有極佳的食療效果，對消化不良也是有非常大的改善作用的。
4、黑糯米
黑糯米含有花青素，花青素又稱花色素，是存在於植物中的一種可溶於水的天然色素，是一種強有力的抗氧化劑，可以阻止自由基對人體的傷害，降低癌症發生率，對胃粘膜具有保護作用。下面給大家分享一個食療方，養胃護胃更佳！
製作方法：晾乾的黑糯米和紅茶葉洗乾淨，加入適量的清水，水煎代茶飲，一天服用兩次。不想麻煩的也可以選用同配方的袋泡茶黑糯茶，開水沖泡飲用。
經研究表明，常喝黑糯茶有幫助調整腸胃功能的作用，含有豐富的生物鹼，可以促進胃液分泌和腸胃蠕動，對與腸道的各種細菌和桿菌有抑制和清潔作用，能有效緩解胃脹滯漲，對於胃不好的人，飯後經常喝黑糯茶可以幫助你養胃、護胃、保護胃黏膜！
結語：胃病三分治，七分養，每天多吃以上4種食物，同時人們平時一定要養成良好的生活習慣，合理的安排飲食，減輕胃部的負擔，讓胃更健康，養出健康的胃，胃口好了，人
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