有了孩子之後，家長們最怕的就是孩子身體出現不舒服的情況，養娃之路漫漫長，但是中間總是會出現一些小插曲，在生活中，最容易讓孩子不舒服的就是胃腸方面的疾病了，尤其是積食，是爸爸媽媽們在養娃的時候經常能遇見的。
從出生到現在，南南和西西的積食次數非常的少，基本上一年有一次，也正是因為這樣，兩個小朋友的身體素質也棒棒的，看到孩子的奶奶把兩個孩子照顧的這樣好，鄰居就有家長向孩子的奶奶請教經驗，孩子的奶奶也跟他們大方的分享自己的育兒經驗。
究竟什麼是積食呢？積食是什麼原因引起的呢？
中醫上説\"脾胃為後天之本\"，作為小朋友，他們的脾胃非常的弱，如果有一些沒有完全消化的穢物堆積在腸胃當中，就會導致孩子消化不良，食慾就會比較差，進而就會出現嘔吐、噁心、腹脹等等，再嚴重的，可能會有發熱的情況。
要想讓孩子健健康康，家長在平時就要知道，孩子發生積食的時候會有什麼症狀，這樣孩子在不舒服的時候，家長才能第一時間判斷。
孩子積食都有什麼症狀呢？
食慾差
這個是最常見的一個表現了，孩子在發生積食的時候，腸胃裏本來就有很多沒有消化的東西，這個時候再讓他們去吃東西的話，自然就不願意去吃了。
腸胃裏存了很多未消化的食物，腸道蠕動就會減慢很多，這樣的話很容易造成便秘，孩子可能幾天都不拉一次，或者説大便非常的乾燥。
有口氣
消化不好在身體上的一個表現就是有口氣，這個時候看孩子的舌苔也是白色或者黃色，而且很厚，如果有這種羣情況，那就是身體在提示，體內有積食了。
睡眠差
積食的寶寶在晚上休息的時候睡眠質量非常的差，因為腸胃不舒服，他們在睡覺的時候更喜歡趴着睡，或者就是睡覺的時候翻來覆去的睡不着、出汗等等，如果孩子睡覺的時候出現了這個症狀，家長就要看孩子最近是不是積食了。
飲食習慣及飲食的調理
民間關於餵養小孩，有這樣一句話，叫做\"若要小兒安常帶三分寒\"，要想讓孩子不積食，首先家長要做的就是不要給孩子吃的太飽，七分飽剛剛夠，大人一下子吃很多東西還很難消化的完，更何況是孩子呢！家長也可以少食多餐的給孩子餵養，不要一頓吃太多。
另外，在飲食上，要葷素搭配，給孩子吃一些容易消化的食物，至於一些肉類，小孩吃着不容易消化，要少給孩子吃一些，蔬菜水果在每天的飲食中都要添加一些，這樣對孩子的身體才會更好。
運動消食很多家長都知道，孩子平常多運動的話，能夠刺激腸道的蠕動，促進消化，而且也能夠提高孩子的身體素質，所以説，家長們帶着孩子適當的運動是很有必要的哦~
還有一個方法就是每天晚上睡覺前給孩子按摩一下肚子，通過推拿按摩的方法來讓孩子的促進孩子的腸胃蠕動，這樣也能在一定程度上減少積食可能性的發生。
