月經作為女性特有的一種生理現象，給女性身體健康帶來的好處是非常多的，除了能鍛鍊造血功能、反饋雌激素分泌是否穩定外，更重要的是可以通過月經異常及時獲知女性婦科健康是否存在隱患。
因此對於月經健康，女性一定要提高重視。不過在現實生活中，由於健康意識較為匱乏，很多女性都不知道該如何判斷月經是否正常？
1、月經出血期
正常情況下，女性的月經出血天數應保持在3~7天之間，而且需長時間維持穩定。
如出血天數若為3天，應長期保持3天，出血天數若為7天，則應長期保持7天。如果有時候是3天，有時候卻是7天，則需引起注意，這往往也意味着身體健康存在問題。
2、月經週期
月經週期是指每兩次月經之間的間隔天數，具體的計算方法是從這一次月經的第一天起始，到下一次月經的第一天結束。
一般情況下，月經週期應保持在25~35天之間，並且也需要長期維持穩定。如果月經週期長時間短於25天或長於35天，應當儘快就醫診治，確定子宮內膜的增殖、分泌是否存在異常。
3、出血量
目前對於月經出血量的計算，主要是通過統計衞生巾使用數量進行粗略估算的。
正常情況下，女性月經的出血總量應保持在20~80ml之間，所以每次月經所使用的衞生巾總數應維持在15~40片之間。如果衞生巾使用數量過多或過少，則意味着出血量可能存在異常。
4、月經顏色
在月經初期和末期，由於出血速度較慢，月經顏色往往較深，一般呈現暗紅色或深紅色。而在月經中期，月經顏色則會比較鮮豔，一般呈現鮮紅色或正紅色。
如果月經顏色出現明顯異常，也需提高警惕。當月經呈現黑紅色時，往往意味着子宮或卵巢出現疾病。當月經呈現橙紅色時，一般意味着女性存在婦科炎症。當月經呈現咖啡色時，則代表氣血虧虛問題較為嚴重。
5、痛經
在月經帶來的諸多身體不適中，痛經一直是最令女性深惡痛絕的一個，不過並非是所有痛經都意味着月經健康存在問題。
痛經根據病因的不同，可以分為原發性和繼發性兩大類，其中原發性痛經主要與個人體質有關。而繼發性痛經即突然出現或突然增強的痛經，則往往由婦科疾病所導致，如子宮內膜異位症、子宮肌瘤、子宮內膜炎等。
以上是月經相關的知識介紹。月經作為女性身體健康的晴雨表，無論哪一方面出現異常，女性都應當提高重視，積極進行詳細的婦科檢查。如果確實是由婦科疾病所導致，務必要及時進行規範治療。
此外，對於經期保養，女性務必要給予充足的關注度，以免因經期不良習慣而誘發身體疾病，導致月經異常。