來個段子
你還在為你孩子考名校發愁嗎？
你還在為你的孩子學習成績不好而發愁嗎？
你還在為你孩子智商低下煩惱嗎？
這些零食多吃一點肯定讓你不再發愁？
隨着生活條件越來越優越了，現在零食是玲琅滿目，從以前的物資缺乏到現在的物資物資豐富。可是，在這豐富的物資背後，卻很很多80.90後的家長開始迷茫和開始謹慎了？
去超市看看，我們不難發現，超市的貨架零食都是玲琅滿目，而且超市的工作人員，會根據孩子的視線把零食來擺放。往往我們成年人不易發現的食品都被孩子容易發現。
目前袋裝零食包裝特點
目前的很多寶貝的袋裝零食，普遍一個特點就是包裝特別的鮮豔，?而又什麼吸引孩子的眼球，我們的寶貝去選擇它，由於很多家長對營養知識認識不夠，看着包裝的上的某字比如説加鋅等字段就會給孩子選擇。可是家長不知道這產品背後的隱藏的秘密。
目前袋裝食品的口感特點
很多包裝零食的口感，就是特別鮮和香，這樣不僅僅讓我們成年人容易喜歡上，更讓我們孩子愛不釋手，袋裝零食的香和甜它們都是什麼？又對我們孩子健康有什麼樣的危害？
食品中的香味
我們看配料表，我們不難發現很多零食的香，主要來自食品添加劑中的香精。而且，而大多數袋裝食品所用的香精都是人工合成的。這樣的香精是對寶貝健康成長有害的。
香精的危害
在歐盟做了這樣一個研究，過多的攝入添加人工合成的香精以後，會增加孩子體內的鋅的流失，導致容易出現缺鋅。從而影響孩子的生長髮育。研究，還發現經常食用人工香精的寶貝，智商會下降8-10個百分點。
食品中的甜味
在袋裝食品的中的甜味，我們看配料表中，通常在配料表中的第二位主要是白砂糖是飲料，那就是是果葡糖漿等甜味劑。
甜味劑的危害
食品中添加過多的白砂糖，會導致寶貝身體胰島素過量的分泌去平衡寶貝的身體的糖分，長期以來就會增加寶貝患糖尿病的風險。
誘發肥胖
糖是純能量食物，過多的攝入還會引起寶貝肥胖。比如，孩子喝含糖豐富的飲料，而在生活中水是沒有能量的，但是，經過加糖以後，水就會有能量，這主要是水中糖帶來的熱量。一瓶500毫升的飲料，可以給寶貝帶來大概100千卡的能量，它很容易被吸收，長期這樣攝入，會導致寶貝體內的能量增加，從而誘發肥胖。
成績下降
在歐盟營養學在學校對愛吃甜食和不吃甜食的孩子做了調查，調查發現，愛吃甜食的學生學習成績要比不吃甜食的學生低大概10到20分，然後，後來，給學生改善飲食，在第二個學期上，愛吃甜食的孩子經過飲食調理以後，學習成績有明顯的提升。
所以得出結論。經常吃甜食的孩子學習成績會有所下降原因之一。
影響孩子鈣的吸收
甜食攝入過量，會增加孩子體內的鈣的吸收，加上孩子孩子屬於生長髮育的關鍵期，需要的鈣就要比我們多很多，過多的攝入甜食，會加速孩子體內的鈣的流失，導致寶貝容易缺鈣。
袋裝食譜的鮮味
很多袋裝食譜不僅香甜，還會特別的鮮，看配料表不難發現，還有食用鹽，在成分表，納的成分而且還不低，我們知道，糖和鹽在一起可以增加食物鮮味。這樣我們往往吃不出甜和鹹，這主要因為他們能互相掩蓋對方的本味。
長期這樣攝入，會讓寶貝味覺更加的遲鈍，從而寶導致寶貝口感更加的偏重，導致寶貝的重胃口，增加寶貝患慢性疾病的風險。
五顏六色是什麼
在很多孩子的零食都是五顏六色的，顏色很豐富，也能刺激孩子的食慾，當然，在五顏六色中背後暗藏的很多危害。
色素分類
天然攝入主要富含在我們吃的普通食物中，比如蔬菜的綠，紅色等等，天然攝入具有一定功效對健康有很大的幫助，而人工色素可以説是百害而無一利。為什麼這樣説了？
在歐盟很多人工色素，比如日落黃，檸檬黃等色素都是禁止添加在寶貝食物中，如果需要添加，都必須在產品後面寫上這東西給孩子帶來的危害和影響。
危害長期的研究發現，過多攝入人工合成的攝入，增加孩子多動症的。
健康零食不要忽略
零食的含義，就是隻三餐以外的食物，三餐以外的食物都叫做零食。當然，零食分為健康零食和非健康零食，作為家長我們需要正確的孩子選擇零食。
健康的零食有堅果，水果，牛奶，酸奶等等。這些零食對寶貝健康成長都是非常有幫助的。我們在給孩子選擇的零食的時候需要謹慎而又小心。