肺是人體最重要的呼吸器官，但很容易受到內外因素的損害。在現實生活中，越來越多的環境污染、霧霾日積月累，使肺部充滿毒素，導致呼吸功能和免疫功能下降，導致許多肺部疾病，進而影響我們的正常工作、學習和生活。因此，提高人們的健康素質的關鍵是滋養肺！
一、誰需要注意肺營養：
1. 經常熬夜的人：
中醫認為，熬夜是一個暗飲陰液的過程，長期熬夜在體內會慢慢消耗陰液，導致陰虛體質加重。此時易患肺結核，患者熬夜可加重病情。
2. 酒吧從業者：
在煙霧繚繞的房間裏喝酒的人最有可能患上肺病，尤其是當他們經常吸二手煙的時候。
3. 建築工人：
建築工人在建築工地吸入大量灰塵，有患肺癌、石棉肺和其他疾病的危險。醫學界人士説，二三十年前工作的建築工人是最令人擔憂的，當時有大量建築產品含有石棉。
二，3點做好
1. 多喝水：
如果吸煙或肺部不健康的人，最好每天的耗水量保持在 2000 毫升左右，這對肺健康非常有幫助；此外，你還可以喝一些對肺有益的湯或茶。
2. 多做有氧運動：
有氧運動是滋潤肺的最合適的方法之一，但要小心不要劇烈運動。有氧運動要慢，強度要控制好，超強度的運動對肺不好，可以多做太極拳、散步、瑜伽等。
3. 戒煙：
戒煙是最關鍵和最困難的。因為吸煙的香煙會從我們的呼吸系統流出，在我們的肺部留下垃圾和有害物質，長期吸煙的人更容易患肺癌。好吧，如果能做到這三點，那就遠離肺癌，擁有好的肺。
肺是人體最重要的呼吸器官，但很容易受到內外因素的損害。在現實生活中，越來越多的環境污染、霧霾日積月累，使肺部充滿毒素，導致呼吸功能和免疫功能下降，導致許多肺部疾病，進而影響我們的正常工作、學習和生活。因此，提高人們的健康素質的關鍵是滋養肺！
一、誰需要注意肺營養：
1. 經常熬夜的人：
中醫認為，熬夜是一個暗飲陰液的過程，長期熬夜在體內會慢慢消耗陰液，導致陰虛體質加重。此時易患肺結核，患者熬夜可加重病情。
2. 酒吧從業者：
在煙霧繚繞的房間裏喝酒的人最有可能患上肺病，尤其是當他們經常吸二手煙的時候。
3. 建築工人：
建築工人在建築工地吸入大量灰塵，有患肺癌、石棉肺和其他疾病的危險。醫學界人士説，二三十年前工作的建築工人是最令人擔憂的，當時有大量建築產品含有石棉。
二，3點做好
1. 多喝水：
如果吸煙或肺部不健康的人，最好每天的耗水量保持在 2000 毫升左右，這對肺健康非常有幫助；此外，你還可以喝一些對肺有益的湯或茶。
2. 多做有氧運動：
有氧運動是滋潤肺的最合適的方法之一，但要小心不要劇烈運動。有氧運動要慢，強度要控制好，超強度的運動對肺不好，可以多做太極拳、散步、瑜伽等。
3. 戒煙：
戒煙是最關鍵和最困難的。因為吸煙的香煙會從我們的呼吸系統流出，在我們的肺部留下垃圾和有害物質，長期吸煙的人更容易患肺癌。好吧，如果能做到這三點，那就遠離肺癌，擁有好的肺。
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