腸道垃圾過多？常吃4種食物，排出毒素，清理腸胃，滋補身體
白豆
白豆也就是我們平時説的眉豆，它是植物菜豆的種子，它多為圓形或者扁圓，個頭比黃豆要大一些，它可以入藥也可以煮粥，還能用來做菜，營養價值特別高，保健功效也很出色，誰吃誰受益。可以入脾經和腎經，能健脾養胃，也能止消渴，更能補腎，滋補身體，還可以排毒抗菌。
韭菜
大家都知道，韭菜中含有大量的膳食纖維，對於一些便秘的人有很好的治療作用，同時韭菜中所含有的其它營養，還可以起到壯陽固腎的作用，所以韭菜還有一個別名叫做壯陽草，而蜆子肉味道鮮美不算，還含有豐富的蛋白質，兩者一起清炒，吃起到非常可口，每天吃上一盤，還可以起到增強免疫力的作用。
茉莉
茉莉又名茉莉花，原產印度、巴基斯坦，我國宋代時期已引種，目前廣為栽培。它的葉子翠綠，花色潔白，香氣濃郁，受到眾多人之喜愛。其花具有養生保健和美容功效，路人皆知，日常生活中人們常用其花瓣做成各種養生美食及飲品，像茉莉花雞片、茉莉玫瑰粥、茉莉花糖飲、茉莉金桔飲等等。不同吃法有着不同的養生功效，但總體來説有強身健體、疏肝解鬱、健脾和胃、理氣止痛、滋陰降火等作用。一般人羣皆可食用，對身體健康無疑有很大好處。
黃豆
黃豆是我們日常生活中最熟悉不過的食材，黃豆被稱為養生豆，對人們的身體有很大的養生功效。黃豆含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素，可以健腦益智，提高記憶力。大豆脂肪也具有很高的營養價值，這種脂肪裏含有很多不飽和脂肪酸，容易被人體消化吸收。黃豆和柿果醋搭配可以軟化血管，降低血脂。