聰明女性常吃的食物，排毒養顏，淡化色斑，增強抵抗力
扁豆含有非常豐富的蛋白質，維生素B，維生素C，維生素E等，可以增強腸道功能，腸道壁蠕動，可以促進排泄物從體內排出，還有利尿和促進代謝的作用，經常吃扁豆，可以幫助滋補身體，改善腸胃，增強體質，有益健康，還可以增強心臟的耐缺氧能力，以及在心血管方面時也有一定的保護和預防作用。
芹菜具有一股特殊的芳香，這種芳香有安神鎮定、誘人食慾的作用，香味更是濃郁。且營養豐富，質甜脆，可涼拌、可熱炒，可熬湯，還可做成飲品，富含豐富的維生素和膳食纖維，有利尿，促進腸道蠕動等功效，多吃的話是有很好的減肥功效。
蓮藕生長在淤泥中，它是生活中最常見的根莖類蔬菜，而説的這個藕尖是蓮藕發出來的嫩芽，這種嫩芽和竹筍一般，也可食用，並且藕芽質地脆嫩，味道鮮美，多以涼菜或生吃為主，藕尖中的膳食纖維較高，能夠加快糞便的排泄，有着改善便秘的效果，有利於減肥刮油。藕尖中的鐵元素較多，女性常吃還有着不錯的補血養顏的效果。夏天是吃藕尖的好時候，錯過這個時節可就沒有了，喜歡的朋友一定要試試哦。
