寶寶睡覺的五大誤區,快看看你中了沒
有關寶寶的睡眠問題,我想對於新手爸媽來説也是個焦頭爛額的事情了吧,今天就給大家分享一下關於寶寶的睡眠問題的五大誤區,快看看自己中招了沒有。
對於3歲以上的寶寶來説,他們白天精力很旺盛,玩和不斷的活動能消耗他的精力,保證他夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時間充足,質量也很好,就能夠滿足他生長髮育的需求。所以,如果寶寶沒有睡午覺的需求,父母也不必強求。
抱着睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感,但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點,我們想改變有時會很困難。這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間,容易造成入睡困難。而且,當寶寶夜間醒來,父母如果不能及時給予相應的安慰,他很難再自己入睡。這對培養寶寶獨立入睡的習慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉換都會造成不良影響。建議你從現在開始,慢慢讓寶寶在嬰兒牀上睡覺,逐步培養獨立入睡的能力。
寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的,感冒痊癒後,打鼾的症狀就會消失。但如果寶寶長期打鼾,可能是由於腺樣體肥大、扁桃體肥大或其他原因,影響了鼻咽部通氣造成的。這時,在醒着的情況下,有些寶寶也會出現鼻堵、張口呼吸的現象。時間長了,對寶寶的腦發育會造成一定的危害。如果你的寶寶的確有睡眠打鼾、張口呼吸的情況,最好帶他到醫院的耳鼻喉科檢查一下。
寶寶的睡眠分為深睡眠和淺睡眠兩種狀態。對小嬰兒來説,特別是剛出生的寶寶,深睡眠和淺睡眠基本各佔50%,而且是不斷交替的。深睡眠時,寶寶處於完全休息狀態,除了偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外,沒有其他活動;淺睡眠時,寶寶的手臂、腿和整個身體經常會有些活動,臉上還可能會做怪相、皺眉、微笑等等,這些都是淺睡眠時期的正常表現。如果寶寶出現輕輕抽泣或運動,不要急着去拍他、抱他或者給他餵奶,先在牀邊觀察一下,看寶寶是否能接着睡。否則,給予過多的干預,會人為地打斷寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替,破壞寶寶的睡眠規律。如果寶寶出現了哭鬧等更多的表現,我們再去進行處理。
睡眠時間充足對於寶寶的生長髮育是非常關鍵的,因為在睡眠中,內分泌系統釋放的生長激素比平時多3倍。不過,寶寶的睡眠質量也很重要。入睡時間不同,深睡眠和淺睡眠所佔的比例就會發生變化。入睡越晚,淺睡眠所佔的比例越多,深睡眠的比例越少。而深睡眠和寶寶的生長髮育是直接相關的,因為生長激素主要是在深睡眠時期分泌的。而淺睡眠和寶寶記憶力的發育關係更為密切。
各位新手爸媽們都記住了嗎,一定要注意這些誤區哦。儘量讓你家的小寶貝晚上早點睡覺吧,小允育兒寶典在這裏祝天下的寶貝們開心快樂。