在生活中，很多人經常都去坐着，而且經常坐着的情況下，也會導致出現一些背痛的症狀發生的，那麼上班的人也經常坐着，保持一個姿勢，那麼肯定會導致出現一些傷害，那麼現在為大家介紹一下，上班族到底應該怎麼樣很好的去緩解背痛的現象的呢？
上班族久坐背疼拔罐可緩解 上班族，久坐、坐姿長時間保持一個姿勢、坐姿不當、吹電扇、吹空調等，都 會誘發後背疼。活動對於後背疼痛的上班族來説，只能起到預防作用，一旦後背疼 痛起來，活動往往不能解決根本問題，這時應該進行治療。中醫認為，拔罐可有緩 緩解後背疼症狀。這是因為拔罐可逐寒祛濕、疏通經絡、行氣活血等，從根本上緩 解疼痛症狀。
那些坐辦公室伏案用電腦工作的上班族，發生後背疼痛的幾率多一些。專家建 議上班族在工作 40 分鐘至 1 小時左右應起來活動一下，伸伸胳膊，彎彎腰，像學 生一樣做做操，可以解除肌肉的疲勞，緩解疼痛。治療後背疼痛時，除了運動輔助 緩解外，拔罐、走罐是最簡單有效的方法。
拔罐是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除 瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增 強體質的功能，進而達到扶正祛邪，治癒疾病的目的。許多疾病都可以採用拔罐療 法進行治療。對於後背疼痛的患者，通過對後背脊柱兩側進行走罐，對痛點進行拔 罐，不過十餘分鐘，就可大大緩解疼痛。
拔罐一般使用玻璃罐即可。拔罐時，一般用一隻手持罐，另一隻手拿已點着火 的探子，將着火的探子在罐中晃上幾晃後，撤出，將罐迅速放在要治療的部位，然 後用手輕輕拔一拔罐子，看是否拔上了。拔罐時應注意：不要將探子上的酒精抹在 罐子口上，也不要將探子上的酒精滴落在病人的皮膚上，否則，將會燙傷病人，出 現不必要的意外情況。
走罐是指在罐子拔上以後，用一隻手或兩隻手抓住罐子，微微上提，推拉罐體 在患者的皮膚上移動。可以向一個方向移動，也可以來回移動。走罐不是作用於一 個穴位，而是作用於數個穴位、一部分或一段經絡，如後背脊柱兩側就是經常走罐 的部位。
走罐時應注意：走罐前要在欲走罐的部位或罐子口塗抹一些潤滑劑，如甘油、 石蠟油、刮痧油等，以防止走罐時拉傷皮膚。走罐除了可以治療後背痠痛、發涼外， 也可用於頭暈、感冒的治療。
在拔罐時，病人一般採取俯卧的體位，以利於在後背部拔罐治療。如果遇有心 髒病、血液病、皮膚病及皮膚損傷者，精神病或神經質的人，肺結核及各種傳染病， 各種骨折，極度衰弱，孕婦或婦女月經期，過飽、過飢、過渴、醉酒等，均應禁用 或慎用拔罐療法。
拔罐時注意哪些問題
1.保暖。拔罐時均要在脱衣服後才能治療，所以治療時應避免有風直吹，防止 受涼，保持室內的温度。
2.避免燙傷。不要將燃燒的酒精落在病人的身上，過熱的罐子勤更換。
3.不宜拔的部位有皮膚破損處、皮膚斑痕處、皮膚有贅生物或骨突出處。
4.同一部位不能天天拔。在拔罐的斑痕未消退前，不可再做拔罐。
5.在給患者拔罐時，應密切觀察病人的情況，如有暈罐等情況，應及時處理。 後背疼痛，以及疲勞綜合徵等均可以採用拔罐療法治療，其方法簡便，操作簡單， 易於掌握，可在家中應用。
那麼通過上面的這些內容的介紹，相信我們大家都瞭解了，上班的人到底應該怎麼樣很好的去緩解了吧，所以在生活中我們大家一定要多注意，儘量的不要長時間的去保持一個姿勢，而且一定要多活動，平時感覺不舒服的時候，可以適當的通過一些拔罐的方式，或者是按摩的方式，都是非常不錯的選擇的。