生活中，很多人都明白一個道理，大家都知道：健康的，好的身體素質是自己的福氣和財富，是人人嚮往的。但是，好的身體素質是如何獲得的呢？除了自身先天性條件以外，後天的習慣是很重要的！所以，生活中一定要嚴格要求自己，做一個自律的人，俗話説江山好改，本性難易。大家要從本質上養成愛養生的好習慣。為了養生，為了保健，改變本性再難，也要改變。今天我們重點説下飲食習慣，吃什麼才有利身體健康呢？下面跟隨康普李醫師學習一下吧！
女人想身體好，建議吃的食物，淡化皺紋，清熱解毒，減肥瘦身
陽荷有不錯的活血調經作用，女性常吃，可以促進血液循環，加速子宮排出毒素和污血，防止子宮早衰，改善痛經，常食月經規律了，子宮也越來越好，不妨試試。菠菜能美容養顏，淡化皺紋，清熱解毒，刺激腸道蠕動，排出體內垃圾，清理腸道，可以保肝解毒，減肥瘦身，緩解咽喉腫痛和補鈣補血等。
黑木耳脆嫩可口,味道鮮美，是城鄉人民喜愛的食品。黑木耳是天然的滋補劑。有潤肺和清滌胃腸作用，而且黑木耳本身含有非常份豐富的蛋白質，我們知道蛋白質是養皮膚的佳品。還含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出。
有句話説的好：健康不是一切，但是如果沒有健康，你就等於失去了一切。做事情，開拓事業的前提，必須要有一個健康的身體，如果拿身體健康與黃金珠寶做交換，我想沒人願意，如果一個人身患疾病，無法康復，那麼再多的黃金珠寶和財富都會變為無用的廢物。健康無小事，飲食健康大家一定要注意，喜歡的別忘了關注哦！