中醫養生你真的養對了嗎？關於它的5大養生要點需注意，選對方法才有效

目前很多人都會選擇中醫來進行養生，這是因為中醫有多種治療方法不僅僅能夠治癒疾病，還可以對身體起到保養的效果，而且以中醫的理念來看，更適合幫助人體進行調節，因此中醫養生就成了比較合適的一種方法。

中醫養生要注意哪些方面？

1、調整氣血

在中醫看來，一個人的健康就與人體的氣血運行有一定的關係，因為氣血是一個人進行活動的根本，所以想要解決健康問題，首先也要保證氣血運行，氣血運行流暢不僅僅能夠讓人體功能正常的維持，還可以對外界的邪氣進行抵禦。一般如果一個人身體虛弱，氣血運行也會受到影響，而補充氣血也就可以有效的調整身體素質。

2、疏通經絡

經絡同樣也是養生的關鍵，因為想要保證氣血運行，經絡作為氣血的通路一定要保持通暢，很多時候受到疾病或者外界因素的影響都會阻礙到經絡的循行，這種時候也就需要通過中醫的方式來進行干預。常見的就有針刺或者是艾灸等方法來改善經絡的循行。

3、調整心理

對於中醫來説，心理健康是非常重要的，因為一個人的神智會直接影響到自己的臟器，也就是在五行之中的五臟對應着五志，神志出現幾大變化的時候就會影響到臟器功能。而臟器功能是有着一定聯繫的，當一方出現問題，身體也就會有整體的變化。

4、進行滋補

有一些人羣可能身體本身就比較虛弱，不論是身體內部還是外部都會出現異常症狀，這種時候也就需要整體進行滋補，才可以解決身體出現的變化。中醫有藥膳或者是中藥調理的手段來滋補身體，一般都不會對身體造成影響，並且能夠有效的促進身體恢復。

5、早期預防疾病

中醫講究治未病，這是因為在疾病發作之後，就會對身體造成損傷，而在疾病發作之前，其實是可以根據患者的情況及早發現可能出現的疾病的，這種時候也就可以在早期預防疾病。這種預防疾病的方法可以通過中醫藥物或者是其他的治療方法來進行。

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