小雅是一位90後的寶媽，為了能夠在家專心帶娃，毅然決然地把高薪工作辭掉全職帶娃。每天不僅要照顧孩子的日常起居，家務活也沒少幹。一天晚上，小雅哄娃睡覺，一開始孩子還很乖巧地靠在自己的身邊睡着。
可到了凌晨三點的時候，小雅迷迷糊糊習慣性地想要摸摸孩子，卻發現身邊空空的。頓時坐起來，開燈找孩子。等開燈以後才看到孩子正在牀的靠背上平躺着睡覺，睡姿真的很搞笑。
後來小雅把這件事情和家裏人説了説，家裏人直呼，乾脆給她買條繩子，像小龍女一樣睡覺的了。
這樣的經歷是每位寶媽都會遇到的，雖然不是完全相似，但也都碰到過這種情況。因此孩子睡覺不老實，一會兒這樣，一會兒那樣就會讓父母尤為擔心。
1.睡覺的壞習慣太多
孩子的睡眠質量太差和睡眠習慣有很大的關係。像有些孩子睡覺從小喜歡叼奶嘴，如果沒有就會哭鬧，這樣的習慣對孩子的身體發育有很大的影響。還有的孩子睡覺喜歡雙腿夾着被子，這樣睡覺比較安穩。其實這樣的習慣也是不好的，孩子很容易把被子踢掉，肚子着涼，身體會出現健康問題。
2.孩子的睡眠環境太差
一個良好的睡覺環境是提高睡眠質量的關鍵。如果孩子在一種充斥着噪音的環境下休息，那肯定是無法安心睡覺的。就會出現翻來覆去的情況。因此一定要給孩子營造一個安靜的環境，他才能快速地進入到深度睡眠中。
3.患有生理疾病
孩子睡覺總是翻來覆去的，還有一種可能是和身體出現問題有很大的關係。例如孩子在睡覺前吃東西比較多，消化不良，就會導致孩子睡覺不踏實，打滾，甚至還會出現啼哭的情況。還有就是孩子常見的腸絞痛，這種情況也是導致孩子難以進度深度睡眠。家長可根據孩子的具體情況決定是否要去醫院治療。
好的睡眠質量對孩子的身體健康非常的重要，因此寶媽要經常觀察孩子睡覺的狀態，發現問題，及時解決。
1.睡前平復孩子的情緒
家長們會發現有時候已經很晚了，但孩子還是不困，不想睡覺。那是因為在這個時間段他們的精神氣是很足的，比如家長在孩子睡覺前讓他們吃一些食物，其實吃東西會讓人產生興奮的感覺。因此要注意在睡前不要給孩子任何可以讓他精神煥發的機會。
2.調整孩子的作息
晚上睡不着，白天睡不醒也是孩子們最常見的一個通病，這是因為他們體內的生物鐘還沒有得到正確的調整。長期下去，不僅會影響孩子的睡眠質量，身體健康也會出現問題，因此家長要幫助孩子改掉作息不規律的壞習慣，雖然一開始會很難，但後期真的有好處。
睡眠是片斷的死亡，是我們借來用以維持並更新日間所消耗的生命。因此一定要讓孩子擁有高質量的睡眠，這樣才能有精力面對明天的成長。
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