每天可以堅持吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早好！

杏鮑菇

杏鮑菇中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠促進腸道的蠕動，從而促進毒素排出體外，並且杏鮑菇中含有豐富的微量元素及其他營養物質，能夠使皮膚保持光澤，從而起到美容養顏的作用；杏鮑菇中含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠促進腸道蠕動，清理體內毒素。杏鮑菇含有豐富的蛋白質，含有人體必需的8種氨基酸，並且分解後產生的氨基酸是白血球和抗體的主要構成成分，所以食用杏鮑菇能夠提高人體的抵抗力。

紅柚

紅柚是很多女生喜愛的一種水果，味道酸酸甜甜，而且營養豐富，美容功效特別出色。它含有豐富的維生素和氨基酸，還含有一些礦物質，平時人們食用以後能儘快把這些營養成分，利用它們能滋養細嫩肌膚，可以防止皮膚乾燥，更能增加皮膚彈性和光澤，可以很好的排毒潤膚，清理腸胃。

芒果

芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。所以，具有殺菌排毒，美容養顏功能，能抑制細菌生長，清潔子宮垃圾，促進子宮排泄毒素和預防婦科疾病，這樣可以減少皺紋，滋潤肌膚及抵抗衰老。