豌豆和此物一起炒，祛除面部黑斑，保護視力，還能提高抗病力

豌豆和此物一起炒，祛除面部黑斑，保護視力，還能提高抗病力

豌豆中富含人體需求的各種營養素，其中的優質蛋白質可以提高機體的抵抗力，增強人體對各種疾病的抵抗預防能力，並對機體病後或術後康復也有明顯的幫助。所以如果有剛剛生了病出院的朋友們，不妨可以多吃一些豌豆，每天選擇一餐用豌豆代替米飯或者麪條來做主食就可以了。

調顏養生《本草綱目》裏記載，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光澤”的功效。因為豌豆中富含維生素A原，維生素A原在人體內可以轉化為維生素A，具有調節皮膚新陳代謝的作用，潤澤皮膚。而且這種維生素A是純天然的，所以不會對皮膚產生什麼負擔。不管你是孕婦還是敏感肌膚，不管亂用其他的護膚品，就選擇豌豆來美容吧!

豌豆中含有大量的胡蘿蔔素、葉黃素。能保護視神經，促進視網膜上的視紫質再生，可防重度近視，視網膜剝離，並可增進視力、保護視力。尤其適合經常熬夜用眼、眼睛疲勞乾澀、視力模糊的朋友。

推薦吃法：豌豆炒火腿腸

配料：豌豆(鮮) 300克、火腿腸 200克、花生油 40克、精鹽 1克、生抽 10克、蠔油 5克

烹飪步驟：

1、食材準備

2、火腿腸切丁

3、豌豆去殼洗淨，控幹水份

4、起油鍋，放入火腿腸煎一會，盛出

5、鍋留底油，放入豌豆炒勻

6、倒入清水煮三四分鐘

7、撒入鹽炒勻

8、放入火腿腸混合，倒入蠔油炒勻

9、淋入生抽炒勻，即可出鍋

你喜歡吃豌豆炒火腿腸嗎？

（圖片來源於網絡）