在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼？不同的人有不同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭，但刁醫師認為，這一切的基礎都來源於就安康的體魄，身體健康才應該是生命中最該看重的事情，關注刁醫師，每天給大家分享健康養生知識，讓大家養成強健的體魄，享受美好的人生。
對於養生話題，不僅限於老年人，還有不少年輕人加入了養生行列！很多人已經開始跑步、喝茶、吃各種保健品來達到養生的效果！説到養生，我們大多數人都會想到枸杞，枸杞是最好的養生食品。能補腎養血，治療貧血、氣虛等，並能及時排出體內的濕氣。它會讓肚子越來越小，身體也會越來越健康！
但今天分享健康的小內容是山楂，山楂能促進消化，還能降血壓，嚐到酸甜！山楂富含維生素、弗蘭克化合物、膳食纖維、鈣、鐵等物質！山楂中入藥，能護心、化痰，治療腹痛、腹瀉等，還能及時溶解體內脂肪，預防高血壓、高血脂、高膽固醇等疾病！
沒事吃山楂，可以美容養顏，增加自身抵抗力和免疫力，利尿消腫，增加食慾，增強體質，對於老年人來説，可以預防心腦血管疾病的發生，有效治療動脈粥樣硬化！在臨牀醫學中，山楂含有大量的果膠成分，能起到防輻射的作用！山楂中的鉀元素，能平衡人體的酸鹼平衡，降低血壓，減少疾病的發生！
我們都知道山楂能促進食慾，減少便秘、結腸癌等疾病的發生，但現在很多人用山楂減肥，用山楂解決便秘等問題。以上就是山楂的好處，下面跟肥胖的人分享，在山楂中添加一些東西可以促進消化，也可以排出體內的濕毒，而你來的時候胃會越小越好！
1。山楂+枸杞
枸杞是健康的食材，有助於消化，山楂能開胃。枸杞和山楂一起可以幫助身體及時排出毒素，幫助食物消化！對於消化不良的人，用山楂和枸杞混合在一起泡水，堅持下去，排出大便，肚子就會逐漸消失！也可以發現口臭會逐漸消失！
2。山楂+紅棗！用山楂和大棗一起加水，每天吃，既能起到補血的作用，又能改善我們皮膚的健康，讓皮膚變得更健康，促進食物消化，防止便秘！
山楂的好處很多，但胃病患者少吃山楂，尤其是胃炎、胃痛、胃酸的人，這樣的人吃山楂，會使病情加重！