榴蓮
榴蓮乃“水果之王”，營養特別豐富，包含有蛋白質、維生素、葉酸等多種營養，雖説味道是臭了點，剛開始我也是因為難聞的氣味果斷的把榴蓮拉入了黑名單，不過後來也慢慢地嘗試，漸漸的也愛上了榴蓮。
檸檬
檸檬富含維生素C、檸檬酸、香豆素等以及高度鹼性，對人體十分有益。含量較多的類黃酮和維生素C都是抗氧化物質，能幫助清除人體自由基，抑制黑色素的形成，達到美白的功效，食用檸檬可以很不錯的補充水分，促進腸道及全身的代謝。含有大量的維生素C，而維生素C對維持我們身體強壯、增強免疫力和抵抗力，起着至關重要的作用，能幫助預防疾病。
海帶豆腐湯
由豆腐為主要食材的一道簡單家常菜，豆製品：含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發生，海帶：含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。
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