楠木軒

紅棗加一物,不僅寧心安神,補血養顏,還能防止脱髮,健康又營養

由 頻長志 發佈於 健康

紅棗是我們大家都熟悉的一種食物,但是,它也是一種藥食同源的食物。除了,作為食物提供能量,提供維生素、礦物質以外,還可以作為保健食品,可以寧心安神。含鐵量也是比較豐富的,對於貧血的患者,可以適當的吃一些。而且,紅棗還含有一些有機酸,對於我們的保健都是很有幫助的。
很多女性在生活中總會出現一些心情不順、躁鬱、心神不寧的時候,這個時候可以適當的吃一些紅棗,有補脾、養血、安神作用。經常吃對身體有滋補的功效,能補養脾胃,可以增強人體的免疫力,還可以防止脱髮,很適合脾胃虛寒人,體質弱的人羣。
紅棗富含維生素C,作為體內酶的激活物和體內物質的還原劑參與激素的合成,促進腎上腺素與皮膚結合,增加皮膚彈性和抵抗力;還能降低黑色素合成代謝,促進膠原形成,防止皮膚出血,從而使皮膚變得潔白細嫩,富有彈性。
紅棗泡水飲用可以幫助人體肝臟排毒。肝功能不好的人每天飲用紅棗水,堅持一週就能夠有效的增加人體血清蛋白,幫助保護肝臟健康,促進肝臟排毒。
紅棗雞蛋羹
食材:紅棗6顆,雞蛋1個,紅糖適量;
做法:
1、雞蛋攪勻。
2、將紅棗去核,放入適量水中煎煮,水開後慢火煮約15分鐘。
3、加入已經打勻待用的雞蛋,攪動。
4、加入適量紅糖,攪勻即可。
有補血養顏的作用。紅棗、紅糖均有補血功效,桂圓滋補,雞蛋營養豐富,女性多食用這道甜湯健康又有營養。
(圖片來源網絡)