雪裏紅中的維生素可以抑制膠原蛋白酶和彈性蛋白酶的活性，使肌膚保持彈性和滋潤度，並且含有豐富的維生素A、維生素E和碳水化合物具有美白的作用，可以抗擊體內會損傷細胞導致細胞衰老的自由基，因此可以美白潤膚。
蘋果在我們吃飯之前，吃一個蘋果，就會給我們製造飽腹感，防止過多主食高熱量食物食入。而且蘋果的水份和膳食纖維都非常豐富，可促進腸胃運動和幫助消化，減少身體毒素蓄積，非常有利於減肥瘦身。
青棗中含有的維生素是最高的，比獼猴桃含有的維生素還高。青棗中含有豐富的維生素C，具有預防因缺鐵引起貧血的症狀。青棗還含有大量的糖類物質，可以有效的增強我們人體的抵抗力，並且含有多種維生素，具有非常強美容養顏、排毒瘦身的功效，能夠有效提高人體免疫功能，增強抗病毒的能力。
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