百病生於寒！中年女性濕氣重，多吃這些東西，濕氣不見了

女性驅寒吃什麼

羊肉

羊肉是我們都非常愛吃的食物，對於寒氣重的中年女性朋友而言常吃羊肉能起到補虛、開胃健脾、益腎養肝、禦寒祛濕的作用。主要就是因為羊肉含有豐富的脂肪、蛋白質、無機鹽和鈣、磷、鐵等等營養元素，能夠全方位改善中年女性的生體狀況，祛寒養生必不可少。

核桃

核桃對我們的健康同樣非常有益，因為核桃含有豐富的不飽和脂肪酸、磷脂和維生素E、碳水化合物，對我們的心臟健康以及大腦的發育都很有幫助。其中碳水化合物可以產生很高的熱量，對於女性朋友去除體內的寒氣很有幫助。

牛肉

牛肉性温味甘，含有豐富的維生素A、B和煙酸、蛋白質、脂肪、無機鹽等等，有着非常不錯的健脾養胃的作用。如果將牛肉和黨蔘、北芪一同燉湯，女性朋友吃了補氣養血，增強禦寒能力，對身體的健康非常有利。

紅豆

紅豆性平味甘酸，對於女性朋友的身體是非常友好的，有着利水除濕，健胃養胃的功效。紅豆中含有豐富的維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，經常食用能清心火，也能補心血，暖身驅寒。體寒的女性朋友，在生活中可以多吃紅豆，不僅養生祛寒，還能健胃養脾!