春季來了，不妨多吃3種食物，美容養顏，滋潤肌膚，愛吃就賺了

大家好，我是中醫孫醫師。過去的幾個月裏，我們經歷了寒冷的冬季，尤其是北方地區，温度都在零度以下，有的地方甚至零下幾十度。而現在，這種鬼天氣終於結束了。我們迎來了春天！而今天恰好是立春！這就説明，從今天開始我們正式邁入春天！春天的天氣比較乾燥，人的皮膚易衰老，在這種季節交替的時刻，體質也容易變差，容易生病。所以，我呼籲大家一定要注意健康養生！注意食療養生！把疾病擋在身體外，身體才能健康有活力！下面一起來學習吧！

春季來了，不妨多吃3種食物，美容養顏，滋潤肌膚，愛吃就賺了

魔芋

魔芋中含有16種氨基酸，10種礦物質，豐富的膳食纖維，多種維生素，還含有魔芋多糖也就是葡甘露聚糖，魔芋是低熱量，低脂肪，高纖維的代表食物之一，被稱之為“天賜良藥”。

南瓜

南瓜是秋季裏必不可少的食物，可以當主食吃也可以當蔬菜食用，南瓜又分嫩瓜和老熟瓜，它的營養非常豐富，嫩瓜富含維生素C，是秋季裏養顏的好幫手。老熟瓜含豐富的胡蘿蔔素，果膠等，不僅可以保護胃粘膜還能幫助消化。小朋友吃南瓜會促進生長髮育，大人吃南瓜能排出毒素，預防各種疾病。老人經常吃南瓜能預防骨質疏鬆等症狀。是一款老少都能吃的食物。

石榴

石榴中含有多種營養成分，其中它含有礦物質，對我們的皮膚有很好的滋養作用。很多護膚品選擇石榴作為原材料，用它來提高化妝品的性能。另外食用石榴有利於我們加快身體的新陳代謝，排除身體中的多種毒素，起到排毒潤腸，潤膚養顏的作用，使肌膚更水嫩。

介紹了幾種很普通的食物，希望大家明白一個道理，我們為身體補充能量，補充營養，並不是非得用罕見的，昂貴的食材，然而生活中很多不起眼的食物卻有着大用途。我們要結合自身的狀況，來選擇合理的食物，不能違背自己的身體需求。立春了，建議大家飲食要儘量清淡，一日三餐要合理適量。春季容易皮膚乾燥，大家不要忘記多喝水！水是生命之源，每天多喝水能促進體內毒素排出，更有利於我們的身體健康！今天的分享就到這裏。我是中醫孫醫師，祝你健康常伴左右，喜歡我的別忘了關注哦！