回想起初為人母的那段時間，看到寶寶的第一眼對他説“日後的時光，請多多指教”，內心更是百感交集。此後的每一天寶寶開心時會傻樂，哭鬧時抓心，生怕一個不留神就照顧不好他，尤其夜裏，每隔3~4個小時要喂一次夜奶，還要時時刻刻準備着換紙尿褲。
小葉子媽媽提及到，剛開始育兒經驗不足，晚上為了方便照顧寶寶開弔燈、頂燈、壁燈，於是全家人都睡不好覺。後來一打聽，街坊鄰居都説用微弱的小夜燈，既能瞭解寶寶需求，大人也能睡好覺。
可好景不長，小葉子3個月後每天夜裏都頻繁醒來，怕影響到寶寶生長髮育，帶她去看兒科醫生才知道：
研究數據表明：嬰兒出生前3個月還不能分清晝夜，和大人不同即使在夜間嬰兒褪黑素分泌量也會很低，生物節律很難找到規律。但出生3個月後，嬰兒發育逐漸成熟，有的寶寶甚至能睡整覺了，這足以説明褪黑素變化會逐漸明顯，便不適合再開小夜燈。
臨牀上也曾證實：由於新生兒夜間褪黑素分泌低，接觸人造光源對生物節律影響不大，其中包括睡眠質量、體温調節。
簡單來説，3個月齡前的寶寶，夜間可以考慮開小夜燈，基本上影響不大；出生3個月後再開小夜燈，可能會造成身體健康影響。
相信很多媽媽都曾發愁過孩子的睡眠問題，孩子無法安睡，那麼最終折磨的還是父母。在影響孩子睡眠規律上，除了睡前運動、吃零食、晚餐過飽等，還有可能是個小物品哦，比如小夜燈。
褪黑素是影響睡眠質量的因素之一，根據不同年齡孩子的生長髮育特點，3個月後的孩子開始逐漸分清白天黑夜，夜間分泌褪黑素濃度會逐漸高於白天；1~3歲後，褪黑素分泌變化會更為明顯。
由於褪黑素受光照影響，一旦孩子分清夜晚，即視網膜受到信息後，把信號傳遞給中樞神經，從而刺激褪黑素分泌。可這期間受到非自然光哪怕是小夜燈，也會抑制褪黑素分泌，讓孩子難以形成睡眠規律。
經常開小夜燈，會影響孩子長高的速度：
很多父母都希望孩子營養好長得高，可更多父母關注的點多是在喝牛奶、運動、飲食均衡上，卻忽略了小夜燈。
一般來講，有70%左右的生長激素會在孩子深度睡眠和夜間形成，生長激素又可以促進孩子生長髮育，使孩子長高。然而小夜燈的存在，有可能阻礙孩子進入深度睡眠的時間，從而延緩長高速度。
即便是3個月內的小寶寶，媽媽們也要注意，如果使用小夜燈也不要離寶寶過近，且選擇暖色系光源，並注意保護寶寶的眼睛別直視光源，放在小角落裏，才能不影響到寶寶的健康。