0-1歲寶寶如何簡單有效地補鐵？不同時期方法不同

為了預防寶寶發生缺鐵性貧血，很多媽媽會早早地給孩子補鐵，這是對的嗎？

一歲內寶寶需要多少鐵

1、足月出生的寶寶吃奶正常的話，在添加輔食之前，是不需要補鐵的，胎兒期儲備的鐵是足夠用的。

2、4-6個月開始添加輔食的時候，注意首先添加富含鐵的輔食，如高鐵的嬰兒米粉。隨着食物種類的增加，可以逐步添加高鐵的食物，如牛肉等瘦肉泥、鴨肝等動物肝臟，還有鴨血等動物血製品等。

（傳説中的補鐵神器，如大棗、菠菜、蛋黃等補鐵效果其實非常一般。）

圖片來自育兒互助營養與輔食羣：九九麻麻

營養師總結

足月的寶寶正常吃奶，及時提供富含鐵的輔食就可以了。早產兒和缺鐵性寶寶要根據醫生的建議合理地來補充一些補鐵劑。

你給寶寶吃過補鐵劑嗎？

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作者簡介：兒童營養師王斌，國家二級公共營養師、國家高級營養講師。擅於將醫學與現代營養知識相結合，專注於母嬰營養健康領域，手把手教你科學餵養孩子！