懷孕是令人感到特別激動的一件事情，對於孕媽來講在得知自己肚子裏面有了一個小生命之後，就會特別的小心翼翼，並且會仔細觀察胎兒發育的情況。
那麼，懷孕之後孕媽又要怎麼知道胎兒在腹中發育的好不好呢？一定程度上，很多孕媽在懷孕之後都特別關注寶寶在腹中發育的到底好不好，這個時候孕媽可以通過做一些檢查來查看胎兒的情況。
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懷孕之後，孕媽可以通過這些瞭解胎兒的發育
懷孕之後，孕媽可以通過B超的檢查來查看胎兒孕囊的增長速度，通過查看孕囊的增長來進行判斷胎兒的發育是否良好。
胎兒到7周之後，胎兒的腦部、內臟、四肢等已經逐漸的開始發育，從曹雲波方面可以聽得到胎兒的心臟跳動，以確認胎兒的發育情況。
胎兒到11周的時候，外在形態已經出具人的形狀，這個時候已經可以判斷出胎兒的頭部、身體、四肢?這時候該通過超音波看到更為清晰的胎兒輪廓，並且孕媽可以通過檢查看到胎兒在孕囊當中活動的情況。
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懷孕期間，孕媽做這三件事能促進胎兒的發育
1、攝入適當的脂肪
動物研究表明，食物當中缺乏大腦生長所需要的脂肪的動物，更有可能生出大腦較小的後代。
胎兒的大腦當中有60%是脂肪，所以在懷孕期間，孕媽應該是通過攝入適當的脂肪來補充胎兒的發育。
-3是大腦發育所需要的最基本的脂肪酸之一，專家建議成年人每天攝入500毫克的脂肪類食物，能夠更好的保障人體的健康。
而對於處於孕期當中的準媽媽們來講，每天應該攝入的脂肪類食物要比500毫克多才能夠保證胎兒的發育。在這方面，美國權威機構建議懷孕期間以及後期進行母乳餵養寶寶期間，女性每天最少攝入1000毫克的-3才能更有利於胎兒的發育。
為了獲取足量的-3，懷孕期間孕媽可以多吃一些海產品的食物，也可以進行服用魚油補充劑來補充-3。
同時，為了保證懷孕期間孕媽能夠獲取足量的營養，孕媽可以適當多吃一些堅果類、豆類、奶類、綠色蔬菜等食物。
但是一定程度上，孕媽媽也應該在懷孕期間保證食物的營養搭配，儘量進行少吃多餐，來補充孕媽在懷孕期間耗費的能量。
2、開始一個興趣愛好
有研究表明，孕媽媽腦部會比沒有懷孕時的女性要小，這也就意味着孕媽在懷孕期間，行動力和記憶力方面要比普通的女性差一些。
但是孕媽在懷孕期間也是寶寶發育的關鍵時期，為了能夠使寶寶更加健康順利的發育，孕媽可以在懷孕期間多培養一些興趣愛好，促進腦力的發揮，使寶寶也能夠得到很好的發育。
有一些人在懷孕之後為了能夠更好保護寶寶，就會辭職在家休息。雖然一定程度上能夠使孕媽得到充分的休息，但是一直懶散也不應該是孕媽該有的生活狀態。
如果孕媽媽在懷孕期間有閒暇的時間，可以多進行培養興趣愛好，除了每天能夠讓孕媽的行動力以及大腦動起來之外，也能夠很好促進寶寶的發育。
例如孕媽在懷孕期間可以多聽音樂、學習繪畫、插畫等，不僅可以使孕媽保持愉悦的心情，還能促進寶寶的大腦發育。
3、適當的進行運動
懷孕早期，有些孕媽會因為擔心影響胎兒的發育而不敢進行運動，其實一定程度上，女性在發現自己懷孕之後進行治療的運動，也是對胎兒發育有一定促進作用。
在懷孕期間，孕媽媽可以每天抽取一個小時左右的時間來進行散步鍛鍊，在散步期間孕媽媽還可以和寶寶進行溝通，增進胎兒和媽媽的聯繫。
另外，孕媽在進行散步的時候，最好能夠選擇一些環境合宜的地方進行散步，同時在散步的時候不要走得過快，穿着不要過於緊繃，最好選擇軟底的運動鞋進行散步，避免因為散步發生不必要的事故。
另外，懷孕期間進行遊泳也是一項很好的鍛鍊身體的運動，游泳是可以增加支撐孕媽體重的力量，並且能夠使孕媽身體得到很好的放鬆，能夠有效的緩解孕媽的身體疲憊。
但是一定程度上，孕媽在進行運動的時候，需要選擇一些較為輕鬆的運動，例如跳繩和奔跑都是不能選擇的，避免因為運動造成流產。
同時孕媽在進行運動之前，也應該找醫生進行詳細的諮詢，瞭解哪種運動更加適合自己的身體體質。
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孕媽在孕期應該注意的事情
1、防止寶寶出現畸形
懷孕前三個月的時候，是寶寶神經方面發育的關鍵時期，這個時候胎兒的主要內臟器官也開始進行發育，在這個時期，孕媽應該儘量避免一些不良的因素，例如遠離一些充滿煙、酒的環境。
而有關研究表明，孕媽需要在前三個月補充足量的葉酸促進胎兒的發育。因為葉酸對於神經系統的發育具有着重要的作用，並且能夠有效地預防胎兒畸形。
如果孕媽在懷孕前三個月缺乏葉酸，最有可能導致胎兒神經管發育出現缺陷，增加畸形兒的發生率。
而在生活當中富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、動物肝臟等。
2、注意飲食衞生
如果孕媽在懷孕期間吃到不乾淨的食物，就會很容易出現肚子痛，身體也會因此變得虛弱，嚴重的情況下會導致孕媽流產或早產。
所以在懷孕期間，孕媽要特別的注意自己的飲食衞生，不要吃到不乾淨的食物，同時要注意生活中不可以喝生水，吃飯前後要注意用清水洗手，不吃變質的食物，吃飯時應該使用消毒過的碗筷等。
如果孕媽在懷孕期間出現經常腹瀉的情況，應該及時的到醫院進行就診，避免出現流產的情況。
女性在發現自己懷孕之後，除了要做對胎兒發育有益的事情之外，也要注意進行保胎，避免因為不小心對寶寶造成重大傷害。