豆腐是生活中非常常見的一種食物，它也受到了很多人都喜歡，因為豆腐的口感特別好，而且烹飪方式也很多，不論是做豆腐湯還是炸豆腐或者涼拌豆腐都特別的美味，豆腐中的營養成分也是非常不錯的，可以為身體補充需要的營養物質，尤其是，豆腐中含有豐富的鈣質氨基酸，非常容易被人體所吸收。
不過豆腐也並不是適合所有人吃，有一部分人在吃豆腐的時候要多加註意，比如骨質疏鬆的人羣一定要少吃一些豆腐，引起骨質疏鬆的原因有很多，比如飲食不規律熬夜等，而隨着年齡的增長也可能會出現骨質疏鬆的問題，隨着患有骨質疏鬆的人越來越多，人們也越來越重視相關問題。
骨質疏鬆的人不能吃豆腐？這三物儘量學會忌口，快來看一看
之所以骨質疏鬆的人不能吃豆腐，主要是因為豆腐中的蛋白質含量比較多，如果經常吃豆腐的話，就會在身體形成大量的酸性物質，令血液中酸鹼度發生變化，消耗骨骼中的礦物質，嚴重的影響身體健康，而骨質疏鬆的人除了要少吃豆腐，吃完以下三種食物也要少吃一些。
1、香菇
香菇非常的美味，營養價值也特別高，但香菇卻並不適合骨質疏鬆的人使用，如果經常吃香菇的話，會令身體吸收鈣質的能力變差，影響骨骼的正常發育工作。
2、海帶
海帶的價格非常實惠，而且營養元素也比較高，但海帶中那元素的含量太多了，如果經常吃海帶的話，則會令身體攝入過多的鈉元素，導致身體的鈣元素加速流失，所以對於海帶這種食物大概還是要少吃一些，偶爾吃一點解解饞是可以的，但不要吃太多。
3、杏仁
杏仁中含有豐富的油脂，它也被稱為隱藏的肥肉，雖然非常的美味，但吃起來的時候很容易停不下自己的嘴巴，吃太多就會讓身體攝入過多的熱量，引起肥胖的問題，從而影響身體健康。
堅持2件事，強健骨骼，遠離骨質疏鬆
（1）補充營養
骨質疏鬆是因為骨質流失造成的疾病，在骨質流失的同時，骨骼中的一些營養物質也會流失，這個時候就需要經常吃一些鈉氨脂素來補充骨骼營養，能夠促進鈣質的吸收，另外還能夠促進骨組織的重建，有助於增加骨密度，使骨骼更加強健。
（2）保持體重
體重過胖的話會加重關節的壓力，而體重過瘦也會使骨骼更加不穩定，更容易造成骨質的流失，所以想要保持骨骼健康，需要通過調理飲食和運動，將體重維持在健康的範圍，避免體重過重或者過輕。