想長壽先排毒，常食這四種食物，美容養顏，增強人體免疫力
人蔘果
人蔘果有“抗癌之王”的美譽，因其富含多種微量元素，而這些微量元素如硒、鐵、鈣、鋅等元素對激活人體細胞，增強人體免疫力，維持免疫細胞的正常功能，促進各種維生素及營養的吸收、利用，抑制惡性腫瘤細胞的裂變，起着重要決定作用。
荔枝
荔枝的糖分高，因此要是血糖比較低，適當吃點荔枝，也是對於能量的補充。荔枝的成分裏，含有利於腦部組織的成分。要是存在失眠或者是經常處於高壓用腦工作狀態，建議吃點荔枝，也是緩解腦部疲勞的效果。
貓兒屎又叫做貓屎瓜，聽到這個名字大家肯定很嫌棄，但是貓兒屎卻是一種營養豐富的野果。其果肉中富含糖類、蛋白質、脂肪、果膠、維生素和礦物營養，還有排毒養顏，清肺止咳的作用。
紅豆中含有豐富的鐵質，補血效果很好，對女性補氣益血是非常有好處的。女性朋友食用紅豆以後，可以暢通氣血，氣血暢通了身體代謝自然也暢通，那些堆積在皮膚表面的色斑也會在氣血充足的前提下被分解代謝，從而淡化色斑，養出天然好氣色，讓肌膚看上去更年輕。