一夜速凍，今年冬季不是降温而是速凍，立冬之後一夜之間降温到0度，可不就是和冰窖一夜速凍嘛！從立冬前就已經降温到0度了，立冬後更是降到零下，本週連續7天最低温度都是零下幾度，孩子們每天騎車上學都快凍僵了！但好在本週都是大太陽，沒有下雨下雪天，孩子們心情大好胃口大好，各種冬季裏的滋補飲食趕緊吃起來吧，牛羊肉，瓜果蔬菜，含有豐富維生素的蔬菜都吃起來吧！
今天介紹的這道菜就是爆炒魷魚，營養美味鮮香滑嫩，長高補腦身體棒，孩子吃了學習更加輕鬆，學習成績更優異!
魷魚是許多小朋友都非常愛吃的食物，它含有大量的鈣元素，鐵元素，可以有效幫助孩子骨骼發育，讓孩子長得更加高大，壯實。魷魚中大量的鐵元素，還能幫助孩子補血強身，預防缺鐵性貧血的發生，讓孩子健康成長。
魷魚營養價值高，是一種非常不錯的保健食材，常吃可以有效降低血液中的膽固醇，緩解視力疲勞，讓眼睛更加明亮。
青椒是生活中常吃的食物，青椒以一定的辣味可以開胃增進食慾，讓孩子吃更多的飯菜，吸收更多的營養物質，青椒還能促進腸胃蠕動預防便秘的發生。
雨過天晴，立冬下雨下雪剛結束就出太陽了，本週陽光明媚的天氣頗多，孩子們高興極了，胃口也跟着好了起來，雖然今年冬季的蔬菜價格昂貴，但孩子們長身體發育期再貴也要捨得吃，趕緊給孩子們吃起來吧！