大超市裏，擺着琳琅滿目的辣條、餅乾、薯片、方便麪等速食產品。它們五味俱全，深深地吸引着許多小孩子。明明就是一個愛吃零食的小孩，今年他已經八歲了，但是身高卻還是像一個五歲小朋友一樣，家長看到明明多年未長高，於是就帶着明明去醫院檢查。當檢查結果出來的時候，明明的家長抱頭痛哭。原來，明明是因為這幾年零食吃得過多，導致身體特殊營養沒有跟上，特別是促進身高發育的鈣元素的缺失，這才使明明多年來仍像個小孩子一樣長不高。得知明明長不高的原因之後，明明家長對孩子做了思想工作，爭取在之後少吃零食，補充營養，變成一個正常的小朋友。
明明的悲劇相信不是各位家長想看到的結果，那麼問題來了，家長要如何做才能夠避免悲劇的發生呢？當然是控制孩子零食的攝入量，特別是影響身高發育的零食，接下來就給大家列舉一些相關零食供大家參考。
速食麪。速食麪裏的各種添加劑是毒害孩子身體的殺手。而且速食麪也是經過油炸的食品，特別是當孩子還在成長期的時候，吃過多的油炸食品本身就會影響發育，更別説這些油炸食品裏還有添加劑了。有的家長想問為什麼大人吃了沒問題而小孩子吃了就會影響發育。這是因為孩子的各個器官還沒有發育完善，排毒功能也比不上成人，一旦攝入過量的添加劑，它們就會堆積在孩子的胃裏，得不到消化，長此以往，自然就影響到了孩子的身體發育。
碳酸飲料。碳酸飲料是鈣的殺手，而鈣是孩子身高增長的必備元素。如果孩子攝入了過多的碳酸飲料，不但會影響孩子的身高增長，還會影響孩子的牙齒健康。因為孩子的牙齒也是由鈣元素組成的，大量的碳酸飲料會腐蝕孩子的牙齒。
各種各樣的零食。零食這東西，先不説它本身的危害，就拿填飽肚子而言，孩子如果平時吃很多零食，那麼他們在吃正餐的時候就不能正常的攝入，這樣又會導致孩子的營養不能均衡，應該得到補充的元素不能得到補充，漸漸變得營養不良。有的零食是很甜的，孩子吃了之後如果不及時刷牙，就會增大孩子患蛀牙的風險，特別是小孩子，他們對於刷牙沒有自覺性，往往需要家長的監督才能完成。因此，不管是給孩子吃甜食還是孩子刷牙的問題，家長都應該細心監督，而不是放任不管，任由孩子胡鬧。
保證孩子的健康，是每個家長的願望，看到孩子長得高高的家長也會具有莫大的成就感。但看到孩子一直不長身體，家長又會十分的擔心。所以，當家長看到這篇文章的時候，希望家長能夠認真去控制孩子零食、速食食品的食入量，保證孩子每天必須營養的攝入量，這樣大家才能夠實現孩子長高、擁有大長腿的願望。