女人愛美，常吃4種食物，美容抗衰，天然滋補，早吃早受益

女人愛美，常吃4種食物，美容抗衰，天然滋補，早吃早受益

八月瓜

八月瓜中含有多種有機酸性物質，這些酸性物質可以維持腸道菌羣的健康，促進腸道有益菌的生長，對腸道有一定的保護作用，也有輔助治療便秘，促進機體內廢物的排泄，進而有預防便秘及改善便秘的作用，還能排毒養顏，美白潤膚，好處多多。

芋頭

説起芋頭，它的功效可真是太多了。它不僅僅能夠健脾益氣，而且能養肺化痰，清腸通便，增強免疫力。就連預防某些重大疾病都是芋頭的強項。另外，對於那些人到中年、天生髮量稀少的朋友，或者是一些上了年紀的女性朋友來説，芋頭可是這些人的福音。

魚皮

魚皮富含膠原蛋白，是比較常見的含膠原蛋白比較高的食物，魚皮的蛋白質含量較魚肉高出許多， 而魚皮中的膠原含量最高可佔其蛋白質總量的80%多，較魚體的其它部位更高許多。 魚皮的營養價值及滋補效果與其他的肉皮類比，膽固醇、脂肪含量都是最低，可以補充膠原蛋白，排毒又潤膚，使肌膚細膩又光滑。

南瓜子

南瓜子不但是吃起來香，並且含有胡蘿蔔素、卵白質，以及維生素A、B1、B2等人體所必要的多種營養身分，可以起到延緩衰老，清理腸胃等功效。而且南含有豐富的氨基酸和維生素e能放防止色素沉積，提高膚色，改善膚質等作用，而其中的硒元素具有抗氧化作用，延緩衰老，增強體質。