哈嘍！大家好，我是大家的好朋友“養生沈醫師”，健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。
我有個表妹，我跟她從小一塊長大，我們兩家關係也很好，經常聚在一起吃飯。記得之前，她來我家玩的時候，我奶奶特別熱情地把家裏的零食水果都拿了出來給她吃，因為是秋冬季節，我們這個地方橘子正是當季水果，黃橙橙的橘子擺在果盤裏，甚是好看。她便拿了一個剝開來，還仔仔細細地把每一瓣橘子上面的“白絲”摘下來扔到垃圾桶，看着乾乾淨淨的橘子瓣，才滿意地放進嘴裏。
我問她為什麼要把“白絲”摘掉，她説覺得那個東西太苦了，不好吃。我當時也小，只模糊記得好像在哪裏看過説有研究表明那個“白絲”是對身體好的，吃了也不要緊。但是我還是不自信，便沒有開口。但是心裏卻一直對這件事印象深刻。
現在又到了秋冬季節，橘子又盛行起來了。前幾天吃橘子時便突然想起這件事，便去問了學醫的同學這個“白絲”到底是好是壞。他告訴我，橘子其實可以“治”3種病，首先，這種我所謂的“白絲”，學名叫橘絡，吃起來苦的原因是因為它裏面含有一種叫“蘆丁”的營養素，別看它這麼不好吃，但它卻對防治血管病有很好的作用。其次，女性如果有痛經的毛病的話也可以用橘子，這時候橘子核就派上用場了，它本身具有理氣、温胃、止痛的功效，因為它既能驅寒氣，又能止痛，所以用來緩解女性痛經是再好不過了。最後，它還有個更重要的作用，就是防治便秘。橘子肉可以潤腸通便，促進胃腸蠕動，從而促進排便，是對便秘患者很有療效的水果，和香蕉一樣！
橘子可謂全身都是寶，但要注意適量，凡事都要注意量，過猶不及，別因為它對人體有這麼多的好處，就大吃特吃，這樣反而可能會對我們的身體造成傷害！