長期喝茶，跟長期不喝茶的人相比，哪個體質更好？

茶是世界三大飲料之一，在我國也廣受大家的喜愛。人們或在茶餘飯後，或親朋相聚，或洽談業務時，都喜歡泡一壺茶邊喝邊聊，許多人還有長期喝茶的習慣。

那麼長期喝茶與不喝茶的人，誰的身體會更健康？

茶文化可以説是我國一個比較有特色的的一種文化，對於茶的品味，往往能夠看出一個人的性格，和一個人的修養。而除此之外，經常喝茶，本身對於我們的身體也是有很多的好處的。

首先，經常喝茶的人，體態都不會太豐滿，因為茶本身是能夠幫助你對體內的脂肪進行控制的一種食物，這都要歸功於你的茶葉，茶葉內的很多的成分，還能夠幫助你降低體內的血脂的含量，分解你體內的脂肪的。所以如果你能夠經常喝茶的話，就等於是天生擁有了易瘦體質，對付脂肪很有幫助。

其次茶葉中含有多種功能成分，包括茶多酚、氨基酸、咖啡因、茶多糖、茶黃素等。茶多酚具有抗氧化、防癌和防治心腦血管疾病等作用；氨基酸能補充能量，提高免疫力；茶多糖同樣具有降壓、降脂和降糖、增強免疫的功能。因此，喝茶在預防心腦血管疾病方面具有一定的作用。

當然，喝茶也是有講究的，也正是因為茶葉中有咖啡因的成分，在喝的時間上，最好不要選擇要睡覺之前，而是選擇離睡覺還有3個小時的範圍，這樣就不容易輕易影響到我們的睡眠了。

另外，愛喝茶水的人還要注意，多好的茶如果放太多，變成濃茶的方式，這樣的茶水中還可能含有鞣酸的成分，這種物質還有可能影響其他成分的吸收，對身體健康不利。

同時，對於存放時間很久的茶水，也可以變成濃茶，或者是因為感染到外界空氣中的細菌、微生物等成分，喝這樣的茶水不僅容易影響口感，還容易增加食物中毒的概率。

所以要正確的飲用茶水。

由於人體的複雜性，很難給出肯定的答案。但從大體上來説，長期喝茶的人身體會更健康，因為喝茶在防治心腦血管疾病方面具有一定優勢，而隨着年齡的增長，心腦血管疾病的發病率也會隨之增加，所以長期喝茶的人心腦血管疾病的發病率會更低。而且，長期喝茶的人機體免疫力可能會更高，發生疾病更少。

雖然喝茶有一定作用，但也要結合健康的生活方式，更不能代替藥物來治療疾病。所以不能過於神化茶的功能，應該提倡科學、適度喝茶，才是維持身體健康的保證。

大家覺得喝茶好嗎？歡迎評論留言哦。