文/愛學習的小饅頭
“哄娃睡覺是不是帶娃裏最難的環節呢？”
什麼是噩夢？帶娃睡覺這個噩夢，想必很多父母都經歷過，尤其在孩子3歲前，沒有分牀睡的那幾年，晚上哄娃睡覺成了超可怕的噩夢。那麼如何才能讓娃正常就寢不作不鬧呢？今天我們就來説一説，哄娃睡覺的那些事！
黃磊吐槽孩子睡覺“太折騰”，引起父母共鳴
49歲的黃磊是三個娃的爸爸了。面對三娃的撫養，黃磊可以説是盡心盡力去做。但卻沒想到，自己的育兒有道，在三胎兒子這翻了車！
前些日子，黃磊發文吐槽自己孩子睡覺“太折騰”，引起了很多父母共鳴，尤其是黃磊這次的發文，字裏行間透露着無奈，透露着心酸，將孩子晚上睡覺折騰的情景描寫的很清楚，這讓很多父母彷彿重新回到帶娃睡覺的“拼命歲月”。
在文中，令人印象最深的一段話是：“九九八十一聲爸爸，喊道第38聲的時候，每一聲爸爸都讓你心裏長草，然後就是不停做起來，在躺下去，要求換房間，要求換牀，要求喝水，要求講故事……”
這些都是平常帶娃睡覺時，娃的日常操作。但娃在晚上睡覺時的折騰，真的讓很多老父親老母親無力，在這一刻大家都是落難父母。
大家也都感同身受，尤其是在晚上睡覺時，家長最怕的就是娃喊“爸爸媽媽”。生養孩子是辛苦的，但也是有趣的。
當黃磊爸爸看到三胎兒子時，內心是喜悦的，是激動的。但兒子成長環境和成長之路與女兒不同。小時候驕裏嬌氣的女兒，是爸媽的貼心小棉襖，但到了兒子這那是妥妥的棉坎肩。
尤其是娃的精力更加旺盛，這也讓年近50的黃磊爸爸招架不住。
面對夜晚孩子“太折騰”不睡覺，在育兒方面有經驗的黃磊老師都撐不住，那麼新手爸媽帶娃睡覺更是一大難題了。面對這樣的難題，我們又該如何解決呢？
為啥孩子一到晚上就“蹦迪”，精力旺盛的睡不着
要想解決孩子晚上“太折騰”這個難題，我們首先要了解一下，為什麼孩子一到晚上就進入了“蹦迪”模式，精力旺盛的睡不着。
首先，孩子精力旺盛很可能是因為白天睡多了。小孩子的精力雖然大，但精力也是有限的。這個有限體現在娃瘋玩後，立馬進入睡覺狀態。這就是娃晚上精力充沛的原因。孩子晚上的折騰，多數與白天的睡眠次數有關，在白天睡得越多，睡得越久孩子晚上精力就越旺盛越睡不着覺。
其次，孩子精力旺盛的原因是因為父母打斷了他的睡意。你會發現很多時候，孩子在即將要睡覺時，你大聲的説話或身邊有什麼響動，他會立刻睜開眼，然後就又有精力玩耍了。這讓很多父母崩潰。這其實就是你無疑的打斷了他們的睡意，所以他不困的時候自然要玩耍了。
最後，孩子精力旺盛的原因很可能與孩子的睡眠時間有關。對於孩子來説，他沒出生之間，與媽媽的作息有會同步了。若是媽媽在懷孕期間經常熬夜，那麼孩子也會有熬夜的壞習慣。
這就導致了，孩子到了黑天就精力旺盛，而白天則起的很晚，如此一顛倒，孩子晚上自然有力氣折騰了。
孩子晚上折騰的原因多來源於這三點。那麼如何解決孩子睡覺難的這一問題呢？建議父母這樣做。
如何解決孩子夜晚睡覺難的問題
在瞭解孩子的精力旺盛的原因後，我們就可以解決孩子夜晚睡覺難的問題了。建議父母嘗試這樣做。
第一步給娃一個安靜的空間。當孩子準備入睡時，父母一方帶孩子到一個安靜的空間（父母卧室或孩子卧室）， 給娃營造一個適合睡覺的氣氛。
第二步燈光調整成柔和或使用小夜燈等。在這樣的環境下，孩子更有入睡的情緒。同時柔和的燈光也會讓孩子安然入睡，不會因為燈光太晃眼，而讓孩子產生煩躁情緒。
第三步父母可以給娃講故事。但要注意聲音的柔和，講的故事不要暴力，不要太刺激，講一些柔和的故事，有寓意的故事，慢慢的哄娃入睡。
在哄娃入睡前，要喝過水，上過廁所，完成所有的步驟，不要上了牀後，再叫娃下牀，給娃養成習慣後，孩子就會適應上牀睡覺的一系列習慣，而不是到睡覺時，才會一步一步去完成。
黃磊作為三個娃的爸爸，在面對孩子睡覺問題上也這麼無力，可見孩子夜晚不睡覺的殺傷力有多大了。
提議父母在孩子小時候，就給娃養成早睡覺的好習慣，而不是任由孩子亂折騰。
今日話題：你家孩子晚上睡覺折騰嗎。你是如何應對的。歡迎留言
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