我是你們的老朋友康普李醫師，每天由我為大家科普健康養生知識，是我的榮幸。我們身邊的每一個人，大家對自己的人生都有着不同的追求，人們追求着金錢、名譽、權力，或者追求平淡，清廉。所有的追求也是分層次的，有的高尚，有的庸俗。但無論怎樣，大家都必須先追求健康。如果沒有健康的身體，一切都會變成無稽之談。智者與愚人之分就是看誰能夠收穫健康，擁有幸福人生，今天我們來重點説下食療養生，有益健康的事情，一起來看今天的資訊！
男女養生必吃的食物，推薦給大家，潤澤肌膚，促進排毒，緩解不適
韭菜性温味辛，入肝經、腎經、胃經。具有温中開胃、行氣活血、補腎助陽、散瘀消腫等功效。對於女性來説是非常好的蔬菜，胡蘿蔔素含量高對皮膚的抗衰老起到很好的作用，所以具有美白、護膚的功效。可以很好的幫助我們調節體內的肝氣。
現在這個季節正是香椿吐芽的時候，香椿的葉片有獨特濃厚的味道，嫩葉可以食用，乾燥後磨成細粉，素食者時常拿來當調味料。每年春季穀雨前後，香椿發的嫩芽可做成各種菜餚。它不僅營養豐富，且具有較高的藥用價值。滋潤肌膚，具有較好的養顏美容功效，提高機體免疫功能，還能潤澤肌膚。
七片葉子包圍着一枝花，它的藥用價值非常高，它的主要成分是以七葉一枝花皂甙為代表的各種皂甙。它用來抗菌、止咳、鎮靜鎮痛，還有殺精子的作用！是不是很想了解他？它的作用還有很多的，在民間通常使用七葉一枝花治療毒瘡。它的主要病因就是細菌感染引起的化膿性炎症，七葉一枝花對腸道桿菌、化膿性球菌等多種細菌的抗菌作用，對流感病毒有抑制作用！沒事的話就可以去摘點！
我們每個人都願意做生活的智者，都不願意被人指責愚昧或者被人嫌棄。擁有健康的身體，充滿精神的狀態是人人羨慕的，無論做什麼事情都有了很好的基礎。所以，注重飲食是非常重要的，食療養生會有利於我們的身體健康，很多食物看起來不起眼，比較廉價，但是卻含有極高的營養價值，長期堅持吃，想不健康都難！喜歡的別忘了關注我哦！