日常生活中，説到對身體的關注，可能很多朋友對於心臟、胃部、肝臟等器官的關注是最高的。但是對於脾臟的關注並沒有那麼的高，不過現如今脾虛的人是越來越多，還是需要我們給予一定重視的。脾乃是後天之本，它主要參與我們身體內的水濕運化；一旦脾虛了，那麼就會牽連身體的器官組織，畢竟我們經常説脾虛則百病生。那麼，我們平時該如何判斷自己的脾好不好呢？如果你的臉上出現這些異常，多半就是脾虛了，還請及時進行調理才是！
■脾胃好不好，看臉就知道了，有這些表現，十有八九是脾虛了！
●日常生活中，看面部是否有水腫。一般來説健康的人其面部是不會浮腫的；而一旦出現了脾虛問題，那麼身體內的水濕運化能力就會紊亂，導致過多的水分無法及時被排出去，最後滯留在體內，水分一旦過多，那麼就很容易導致人們出現“腫”，尤其是在腿部、腳踝、眼瞼、面部等地方會變得十分明顯。
●日常生活中，看面部是有油膩。身體一旦出現了脾氣虛弱，那麼就會導致運化失常，水濕過多，從而就會影響到身體皮膚的正常代謝和排毒，這樣就會導致體內的毒素、垃圾以及水濕都很難被排出去，這樣就很容易導致面部冒油。一旦身體代謝變慢，那麼皮膚的狀態也會變得很差，整個人看起來就會變得很沒有精神。
●日常生活中，看舌頭也能夠得知。對着鏡子看一下，你的兩邊是否有齒痕，看舌苔顏色白不白、厚不厚。一般來説，健康的舌苔都是淡紅色、厚薄度和濕潤度都是適中的。但是脾虛的人，舌苔多半都是又白又厚膩，邊緣甚至還有明顯的齒痕，在吃東西時會有很明顯的不適感。
■脾虛的人，除了臉上的變化之外，還有其他的共同點：
●脾虛的人，小肚子往往比較突出，並不一定是真的肥胖，往往都是由於體內水濕過多而引起的肥胖，倘若你一味地減肥卻沒有任何作用，那麼就需要先把自己的脾胃養好。
●脾主水運，所以它跟排泄有關；倘若你平時排便很難成型，並且變得很黏膩，甚至排完之後很難被沖走，甚至是黏在馬桶上，小便短少，那麼這些都表明你可能是脾虛了。
●日常生活中，不要把脾虛不當回事，如果你視而不見，那麼消化系統就會變得越來越不正常，對體內的五臟健康也有着極大的影響；對於中招的朋友，希望你能夠儘快把養脾的事情提上日程。
●日常生活中，食補是十分重要的，畢竟所攝入到體內的食物是很容易會影響到運化的；對於脾虛的朋友而言，平時需要多吃一些能夠除濕的食物，比如我們常見的玉米、赤小豆、雞肉、香菇、紅薯、芡實、山藥等等；對於生冷、濕熱、辛辣刺激的食物，儘量少吃。
●日常生活中，沒事的時候，對着膝蓋下方3寸的地方，進行適當的按摩和敲打，每天進行5-10分鐘，直到出現酸脹感即可，這樣做對我們養脾也有着一定的好處。
●日常生活中，我們經常説“思過則傷脾”，想要讓脾好，那麼平時還需要保持一個良好的心情，儘量不要生氣；如果有壓力了，還請及時釋放，這樣脾氣的運行才會變得更加順暢，身體機能運轉才能夠變得更加順暢和正常。
結語：日常生活中，脾好不好，看臉就能夠知道；倘若你的身體出現了文中所説的這些情況，那麼就需要你及時進行養脾工作了。如果你沒有，那麼説明你的脾臟還是很不錯的。