每天都喝芝麻糊，3大好處會找上你！錯過太可惜

我們都知道這個芝麻糊也是很多老年人都喜歡喝的一種東西的，因為這個東西里面的營養價值也是非常豐富的，而且經常喝的話真的是可以達到美容養顏的，而且也可以達到讓自己的頭髮變得烏黑髮亮的，那麼如果是每天喝芝麻糊，三大好處會找上你，錯過也是非常可惜的，我們就應該來看看每天喝芝麻糊的好處。

一、常吃芝麻糊有哪些好處?

芝麻糊的營養豐富，而且清甜麻香，餘味無窮。它的食療作用也可以歸納為以下幾點：

1.温腎補虛

我國傳統醫學認為，芝麻有補血、潤腸、養髮、温腎等功效，尤其適合身體虛弱人羣服用，也包括疲勞乏力、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀的調理。

2.預防動脈硬化

無論是常人還是三高患者，常服用芝麻糊對心腦血管都是比較有益的。

營養學研究表明：黑芝麻中含有豐富的脂肪油，為油酸、亞油酸、棕櫚酸等甘油脂，其中的亞油酸有可以降低血中膽固醇含量，有一定的預防動脈硬化作用。

3.起到一定的抗衰老作用

黑芝麻糊含有人體多種所必需的氨基酸，以及維生素A、維生素E等營養物質。對於延緩皮膚衰老有着積極的作用。

二、芝麻糊這樣吃，功效還能翻倍

其實芝麻糊不僅僅是用芝麻製成，加入其它的一些雜糧或中藥，還能提高芝麻糊的養生功效

1. 芝麻糊 山藥

山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可。

功效：調理腸胃，養腎補氣。

2.芝麻糊 阿膠、核桃仁

大家可以嘗試在芝麻糊中加入阿膠末，核桃仁，紅棗、龍眼肉適量，不僅能提高芝麻糊的風味，還能提高它的養生價值。

功效：滋陰養顏、補氣血。

其實芝麻糊作為一種在家中就能簡單製作的美食，大家不妨可以常吃，因為其不僅營養美味，也比市面上的各種保健品，來得實惠安全。

那麼就像這個芝麻糊裏面的營養價值真的是非常豐富的，所以經常喝的話也可以讓自己擁有一個烏黑髮亮的頭髮，也可以讓自己的皮膚保持的非常乾淨的，而且就算一些老年人，如果是每天堅持去喝的話，真的是有很大的好處的，所以大家儘量的還是不要去錯過的，因為每天堅持才可以讓自己達到健康的。