女性朋友為了自己的健康也為了自己身材的美好特別注意對自己的身體排毒，大多數女性在排毒的時候選擇藥物的比較多。但是小編認為本身藥物裏面就含有大量對身體不好的藥素。還是食物的排毒最安全，雖然在身體內顯現出比較漫長。
1、綠葉蔬菜：愛美的女性朋友在平時要多吃綠葉蔬菜，綠葉蔬菜含有豐富的膳食纖維和葉綠素，而且含有多種植物化學物，可以促進腸道里的有毒物質排出，而且能夠促進肝臟的解毒排毒功能，可以起到防癌抗癌的作用，最關鍵的是能夠起到養顏美容的功效。
2、海帶：海帶含有海藻酸和褐藻膠等物質，可以起到降血壓和降血脂的作用，而且還套中的活性物質與致癌物質相結合，並且可以將這些有毒物質排出體外，可以起到防癌抗癌的作用，而且海帶中含有人體所需要的微量元素碘、鐵和鈣等。
3、木耳：木耳含有豐富的可溶性膳食纖維，是可以起到排毒潤肺作用的。
4、西蘭花：西蘭花含有豐富的維生素和葉綠素以及胡蘿蔔素，還含有多種礦物質，同時西蘭花還含有硫氫酸鹽和吲哚，這些有益物質都能夠清除人體內的毒素，可以降低腎臟的負擔，能夠起到養顏排毒的作用。
5、胡蘿蔔：胡蘿蔔含有多種氨基酸和胡蘿蔔素，胡蘿蔔素可以在人體內轉變成維生素a能夠起到養眼護眼的作用，還可以促進肝臟的排毒功能，可以減少患脂肪肝的風險。
是不是看完上面的內容發現原來這五大食物排毒膠囊都是我們在日常生活中經常見到的呢。所以在生活中我們不能忽視身邊的任何食物，比如上面講到的胡蘿蔔、西蘭花、木耳、海帶、綠葉蔬菜這五大類就是對我們的身體很好的排毒食物。