睡眠對於我們每一個人來説都很重要，只要睡得好，身體才能更健康，小孩子也是如此，孩子每天保證充足的睡眠，對身高發育和智力發育都有好處。
但是家長要重視孩子的午睡問題，並不是説孩子睡的越久就越好，如果家長強迫孩子午睡，可能會適得其反，會影響孩子發育。
媽媽逼着孩子午睡，結果孩子發育出現問題
欣欣的兒子叫小軒，今年兩歲半，還沒有上幼兒園，欣欣前段時間找了份工作，於是就把小軒送到了奶奶家，奶奶很願意幫忙照顧孩子。
剛去到奶奶家的時候，小軒很高興，每天都出去玩，
玩累了中午就睡一覺，
下午再接着玩，奶奶把小軒睡覺的照片發給了欣欣，欣欣很高興，以為兒子養成了睡午覺的好習慣。
過了一段時間，欣欣休年假，於是就去把兒子接了回來，她發現兒子長個了，突然覺得孩子午睡有好處，所以回到家之後，
欣欣每天都會讓兒子睡午覺。
兒子不想睡午覺，
欣欣就強迫他睡，
有時候還會批評兒子，兒子感到很害怕，所以不敢不睡。三個月後，兒子的身高沒有任何變化，欣欣傻了眼。
她帶着兒子去醫院看醫生，醫生了解情況之後，對欣欣説：“孩子之所以不長個，與你強迫他睡午覺有直接關係。”
家長不要強迫孩子睡午覺，會產生很多危害
孩子在剛出生的時候，每天大部分的時間都在睡覺，只有睡得好，身體才長得快，但是隨着寶寶不斷長大，
每天的睡眠時間也會逐漸減少，
特別是到了三週歲之後，由於大腦發育比較成熟，所以會變得不喜歡睡覺。
如果孩子不想睡午覺，根本沒有睏意，家長卻強制讓孩子午睡，孩子會產生抗拒心理，甚至會感覺家長很煩，
但在家長的威嚴之下又不敢不睡，
孩子帶着不良情緒入睡，根本睡不好，反而會影響生長激素的分泌，從而影響身體發育。
還有一點危害，
那就是會影響晚上睡覺。
孩子所需要的睡眠一共就那麼多，如果中午睡了太久，晚上就會沒有睏意，久久不能入睡。
孩子體內的生長激素會在夜間大量分泌，尤其是在23點之後，是白天的五倍，如果此時孩子能夠處於深睡眠狀態，會對身體發育起到一定的幫助。
如果孩子因為午睡太久而導致夜間睡不着，
就會影響生長激素的分泌，
時間久了，孩子的身體發育就會受到影響，身高會長得慢，大腦發育也會受到影響，導致孩子智力發育緩慢。
所以説，午睡雖然有好處，但並不是睡越久越好，家長更不應該強迫孩子午睡，
而是要根據孩子的年齡段，來決定讓孩子睡多久。
午睡時間超過“標準時長”，影響長個和智力
孩子的午睡時間有標準時長，家長可以根據自己家孩子的年齡來進行對照。
當孩子滿一週歲之後，每天睡覺的時間會大大減少，
午睡的標準時長為2個小時左右，
如果睡太久的話，就會影響夜間睡眠。
2-3歲的孩子每天午睡的時間為1個小時，3歲以上的孩子每天中午只睡0.5-1個小時就足夠了，不要睡太久，不然會產生一些危害。
如果孩子午睡時間超過了標準時長，會影響身高發育，上文有提到，孩子白天睡得多，晚上就睡不着，
所以骨骼發育就會受到影響，
導致孩子身高發育緩慢。
還會影響智力發育，孩子午睡時間太長，會影響體內血液循環，導致大腦缺氧，如果孩子經常出現這種情況，
反應能力會變得遲鈍，智力發育也會比較緩慢。
要讓孩子“科學午睡”，家長做到這三點
首先要注意的是，
不可以強迫孩子午睡，
午睡雖然能夠讓孩子的身體處於休息狀態，但午睡與夜間睡眠不同，如果孩子出現了睏意，可以讓孩子去午睡，如果孩子一點都不困，家長不要強迫孩子，不然可能會適得其反。
其次需要注意的是，
孩子在午睡前不能吃東西，
這是因為孩子剛吃完東西，腸胃開始工作，如果此時開始午睡，腸胃蠕動會受到影響，導致孩子消化出現問題，可能會感到腹痛、腹脹，或者出現積食的情況。
最後要注意的是，
別讓孩子睡太久，
要嚴格按照孩子午睡“標準時長”進行，不然會影響長個和智力。如果孩子還沒睡醒，家長可以把孩子喊起來，只有讓孩子在晚上睡得好，身體才能夠發育得更好。
總之，午睡有好處，但不代表睡越久越好，家長要掌握好孩子睡午覺的時長，如果超過了標準時長，對孩子的身高發育以及智力發育都沒有好處。
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