轉眼間我們就迎來了冬天。廣大朋友們一定要記得為身體保暖，要多喝水，為自己的身體補充水分，平常一定要多運動，增強自己的體質，身體健康才是才是最重要的。冬天飲食方面也要注意，只要吃的有營養為身體補充高鈣就好。特別是廣大的女性朋友，一定要好好的保養自己的皮膚，平常多吃一些蔬菜多喝水，預防皮膚乾裂。給自己的皮膚補充營養。今天小編就來給大家推薦好吃又好看的美食吧，讓我們的冬天過得暖暖的，快來好好地瞭解一下吧！
蓮藕冬瓜豬骨湯
材料
材料，豬腿骨500克，冬瓜300克，蓮藕100克，調料，醬油2湯匙，醋1湯匙，葱1顆，姜5片，蒜3瓣，花椒幾顆，大料2顆，家樂濃湯寶1個，葡萄酒2湯匙，糖1湯匙，鹽2湯匙，清水3大碗，香菜少許
做法
豬腿骨洗淨後用1湯匙醬油，花椒，兩片姜，1湯匙葡萄酒，1湯匙鹽醃製20分鐘
冬瓜切片，蓮藕切成小塊，葱葉切葱花，葱白切5釐米左右段，蒜用刀拍一下
鍋入底油，葱花，花椒熗鍋，放入豬腿骨及醃製豬腿骨的湯汁一起煸炒，待腿骨上的肉色稍變後轉到電壓力鍋內，加入清水、葱段、薑片，大料，家樂濃湯寶（豬肉），加壓燜30分鐘
三十分鐘後開鍋蓋，撇去上面的浮沫，放入蓮藕，加1湯匙醋，再燜10分鐘後放入冬瓜，加1湯匙鹽，燜10分鐘左右，開鍋加1湯匙雞精，撒些香菜即可
小訣竅
嘮嘮叨叨
豬腿骨營養豐富，含有大量的鈣，生病時來一碗這樣的湯那是既美味又大補
豬腿骨要挑選筒子骨，這樣的骨裏含有大量的骨髓，骨髓含有豐富的骨膠原，是人體產生紅細胞、白細胞必須得物質，據説還可以防衰老哦
如果不用壓力鍋改用普通的煮鍋也可以，就是要延長時間，一般要燉上兩個小時
加些醋可以讓腿骨裏的鈣質更好的溶解在湯裏，還可以化解油膩的口感
以上就是小編為你們推薦的美食，除了小編給你們推薦的美食以外，平常的時候也要多運動，晚上一定要做到早睡早起，只要堅持下去，很快皮膚身體就會慢慢的變好。好啦，今天的分享就到這裏啦！