大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
日常生活中，保持一個良好的睡眠對我們的身體健康來説是十分重要的；倘若你夜裏睡覺的時候，經常出現起夜的情況，那麼勢必會影響到我們的睡眠質量，而再次入睡就變得很困難了。而經常起夜也困擾着不少的朋友，不過引起頻繁起夜的原因還是很多的，對於瞭解和掌握引起經常起夜的原因，對我們來説還是很重要的。那麼，經常起夜是怎麼回事？4種疾病是背後兇手，抽空去醫院檢查下！
■經常起夜是怎麼回事？可能跟這4種疾病有關，很多人還不自知！
●生理性原因：
日常生活中，倘若你在睡覺之前喝了太多的水，又或者是攝入了一些利尿的食物，那麼也很容易導致你在半夜頻繁去廁所，這是一種生理性的原因；當這種生活習慣被改變之後，就會有所緩解和改善，通常不用過度擔心。
●神經性尿頻：
日常生活中，有些朋友一旦處於緊張的狀態下就會出現尿頻的情況，是一種因為人們長期習慣所引起的習慣性行為，對於這種情況的治療方式也有很多，不過過程較為緩慢，還需要患者進行耐性的治療，畢竟神經性的尿頻問題不是那麼容易治療的。
●膀胱容量變小：
日常生活中，一些懷孕的女性朋友，經常會出現膀胱容量變小的我難題；這是由於腹中胎兒不斷長大，其子宮也會慢慢變大，而這個時候就會導致體內的膀胱被擠壓，繼而就會出現尿量較少的情況。所以這也導致不少人容易在夜間起夜頻繁想去上廁所；通常這種情況在生完孩子之後就會得到一定的緩解和改善。
●可能是結石問題：
日常生活中，當患者出現了尿路結石問題時，就很容易會導致尿道口出現堵塞的情況；倘若腎臟一旦遭受到影響，那麼就會加快身體內的新陳代謝，從而頻繁排尿。長期以往就會導致結石問題的出現，所以説結石也是一個引起頻繁想去上廁所的原因，通常這種情況主要在夜晚較為頻繁出現。
●可能是炎症問題：
日常生活中，一旦患者出現了前列腺或是膀胱炎問題，那麼就很容易導致身體的中樞神經遭受到一定的刺激，當中樞神經受到刺激之後，就很容易產生尿意。倘若是炎症問題，那麼患者的排尿量較少，而起夜的次數會變多，一旦出現這種情況，還請及時去醫院進行就診，檢查一下是不是出現了炎症問題。
結語：日常生活中，我們在睡覺的時候，不要飲用過多的水分，倘若飲用過多的水很容易會引起頻繁起夜的情況嗎，對患者的睡眠質量十分不利。最好是在睡覺之前喝上一杯温牛奶，能夠在一定程度上幫助我們改善睡眠質量，對於患者經常起夜的情況也會有一定的緩解和改善。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路！