很多生活中的小細節，如果我們認真對待，就會潛移默化影響和幫助到自己，比如我們每晚睡前堅持的泡腳，如果用心去對待，會發現其中藴藏着大學問，如果做對了，將會讓我們收穫很多好處。
説到泡腳這一養生方式，想必大多數人並不陌生，泡腳在我國有着上千年的歷史，最早的文獻記載是晉代《肘後備急方》，東漢神醫華佗所著《足心道》中，也有“春天泡腳昇陽固脱;夏天泡腳暑濕可祛;秋天泡腳肺潤腸濡;冬天泡腳丹田温灼”的記載。
可見，很早之前古人就知道泡腳會給身體帶來不少好處。但人們最初選擇泡腳，主要是想通過每晚泡腳，將腳上所出的汗以及雜誌洗乾淨，這樣泡完腳再睡覺，就顯得文明衞生許多。
可泡腳的方式演變至今，衍生出了多種泡腳的方式，不少人習慣用“冷水泡腳”，不少人習慣用“熱水泡腳”，對於這兩種泡腳方式哪個更好，大家也是各執己見。
有人説用“冷水泡腳”的方式好，給出的理由是:冷水並不會過多刺激足部皮膚，在泡腳的時候不用擔心會燙到腳，而且也能洗淨腳上的污垢，所以用冷水泡腳才是最好的選擇。
也有人説用“熱水泡腳”的方式好，給出的理由是:用熱水泡腳刺激足部，反而能引起身體微微出汗，起到活絡全身的作用，可以掃去一天的疲憊，所以用熱水泡腳才是最好的方式。
那麼，“冷水泡腳“好還是“熱水泡腳“好?過來人給出建議，泡完全身舒暢!
過來人説道:其實泡腳選擇冷水還是熱水都可以，但總的來説，堅持用熱水泡腳好處更多。
過來人繼續説道:為什麼説選擇熱水泡腳好，因為用熱水泡腳可以收穫三大好處!
一、可以有效按摩足部
現代人生活節奏快，忙碌了一天，肯定是全身痠痛，而堅持每晚睡前用熱水泡腳，可以有效對腳底進行按摩，讓身心得到放鬆，泡完腳後自然全身舒暢。
二、可以祛除異味
現代人穿完運動鞋或者皮鞋，回到家如果不洗腳，腳上肯定會有一些異味，而通過熱水泡腳，可以很好地祛除異味，讓自己的生活不那麼邋遢，也顯得文明衞生很多。
三、幫助提高睡眠質量
每個人都有或多或少的壓力，但通過用熱水泡腳的方式，可以讓全身得到舒緩，幫助緩解壓力，人的壓力小了，自然睡眠質量就提高了。
因此，看完以上過來人介紹的幾點，無論男女老少，都堅持用熱水泡腳吧!
泡腳時給泡腳水“加料”，可以增加泡腳的保健作用。在泡腳桶裏加上一些艾草包，可以通氣驅寒，泡完別提多舒服了。泡完後，整個人的身體狀態都不一樣了。
為什麼在泡腳時，在水裏加入艾草包會起到事半功倍的作用?
《本草綱目》有記載，艾葉有祛濕的作用，所以泡腳時加入一些艾草，會讓身體收穫很大好處!
但泡腳只有這一種還遠不夠，因此，我強烈推薦這款“草本泡腳包”給每位朋友。內含艾葉、紅花、老薑、益母草等成分，融合在一起，每一種成分都能發揮最大的效果。
因此，經常在熱水裏加入泡腳包泡腳，可以起到事半功倍的作用，堅持半個月後，就會發現身體會有很多好的變化。經常熬夜加班的朋友，或者感覺身體不舒服的朋友，趕緊入手泡腳包，加入熱水裏泡腳一段時間試試吧!
只需要一頓飯錢，就可以讓自己的身體收穫諸多好處，何樂而不為?
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