孩子是夫妻的調和劑，是家庭的開心果，他就像天使一樣降落到這個家裏，嬌小又可愛。在孩子的成長過程中，大多數新手爸媽最擔心的就是他的飲食。
總是想着萬一孩子小時候營養攝入不全面，導致未來個子長不高或者身體不好該怎麼辦？
尤其是家裏老人帶的孩子，大家肯定都能發現，被老人帶大的孩子會被養得又圓又胖。這是因為以前日子太苦，老人一路苦過來太辛酸，現在社會發展好了，家裏條件也不差，就擔心孩子吃不飽、穿不暖，所以一個勁的給他們餵食穿衣，生怕冷着餓着。
然而，即使父母或者老人多麼愛孩子，也不能為了他的身體發育而讓他吃得過多。
尤其是在晚上睡覺前，家長要警惕別讓孩子大量吃以下這些食物，不然會對身體產生負面影響，甚至影響健康和智力。
1、警惕高熱量食物許多孩子喜歡吃不健康的高熱量食物，如薯片、炸薯條、漢堡、雞肉和可樂。
雖然它們能滿足食慾，但睡前過量吃高熱量的食物不僅會增加肥胖的可能性，而且還會對腸胃造成極大的負擔。
兒童的消化功能比成人差得多，很難消化一些高熱量的食物，而且晚上的身體代謝能力比白天弱。如果此時縱容孩子們大吃高熱量的食物，那麼晚上的胃腸需要大量工作，促使身體分泌更多的消化液，從而損害胃腸。
不僅如此，晚上吃得太多胃部大量工作，還會影響孩子的睡眠質量。
孩子們小的時候生長得很快，此時他們的身體需要大量的鈣。
因此，很多家長為了促進孩子骨骼的生長，想讓孩子長得高一些，會讓他補充很多鈣質食物，如鈣片、高鈣牛奶等。
但是如果孩子們在晚上吃這些東西，會增加腸胃的負擔，而且還來不及消化多餘的鈣，隨着時間的推移，甚至會增加兒童患S結石的風險。
此外，如果身體在夜間負荷運轉，孩子很難確保有效的睡眠質量，甚至會使身高增長停滯。
3、警惕高糖食物因為大多數孩子喜歡吃甜食，如蛋糕、糖果、冰淇淋等，雖然甜食可以讓孩子們感到快樂，但在晚上吃得過多不僅會增加患齲齒的風險，而且還會損害他們的健康。
而且孩子早上起牀後還會出現食慾不振、煩躁不安、精神錯亂等症狀。從長遠來看，它會對孩子的身體和智力產生不利影響。
總而言之，有些家長擔心孩子晚上會餓，總是喜歡在睡覺前給他做宵夜或者喂他吃些飽腹的東西。
事實上，臨睡前讓孩子吃太多是一種非常不健康的生活方式。
孩子還小身體正在快速發育，家長長時間這樣做，對他的健康沒有任何好處，而且一旦他成為習慣，可能很難改正，因此就會導致他每天晚上睡覺前不吃點東西就睡不着的情況發生。
文章的最後，提醒各位家長，如果孩子在睡覺前真的餓了，可以適當給孩子墊點東西吃，但要小心別讓他吃地瓜、玉米等容易引起腸胃脹氣的食物。
儘量給孩子吃些易消化的食物，如米粥之類的，或者可以給他熱一杯牛奶，睡前喝牛奶還能舒緩神經，幫助孩子睡個好覺。