寶寶多大可以吃油？孩子到了這個年齡，該給寶寶“加油”了

新手媽媽小青，她的寶寶已經快8個月了，開始給孩子喂輔食了，卻遇到了一個煩惱，做輔食該不該給孩子添加食用油了呢？平時自己都不敢加油生怕寶寶腸胃受不了，但是做出來的輔食似乎孩子又不是很喜歡吃，總是喂一兩口就開始抗拒。

那麼寶寶多大可以吃油了呢？其實，這個時候的寶寶可能是需要“吃油”了。很多人認為，嬰兒平時所食用的蛋、奶、肉和母乳中的脂肪含量已經足夠，但由於動物油脂與植物油脂所補充的脂肪類別不同，所含的營養價值也有所差別，其實兩者結合更利於寶寶的成長髮育。人體可自行轉化為飽和脂肪酸，而這種物質人體不能自主合成，需要從食物中獲取。中國營養學會的專家推薦，7-9個月的寶寶可以適當添加油脂，主要以補充體內的不飽和脂肪酸為主。

對於0-6個月的寶寶來説，身體發育過程中必需的脂肪酸只能通過母乳和配方奶粉來補充，身體和大腦的活動量不大，可以暫時滿足嬰兒對脂肪的基本要求。7個月至1歲的寶寶，要開始給寶寶添加輔食。這個階段，可以適當的給寶寶吃油了，不僅可以補充寶寶成長髮育中所需的不飽和脂肪酸，還能使輔食口感更加，增強寶寶的食慾。

如何正確地給寶寶吃油？1.孩子剛開始添加輔食時，每天食用量控制在5-10克，相當於家用勺半勺至一勺，可以直接滴在寶寶的米糊、粥中。2.吃油不是單純的吃肥肉，動物油脂容易導致寶寶消化不良，而且肉類所含的脂肪是屬於飽和脂肪酸，儘量給寶寶食用植物油。

3.現在是網絡發達的時代，網上有很多打着“古法”、“自制”、“天然”等旗號的自制油，自制油在生產過程中很容易產生致癌物質，切忌給寶寶食用自制油。4.對於植物油的選擇，橄欖油、花生油、玉米油等都符合大多數人的口味，也能補充寶寶所需的脂肪需求，像紫蘇油、亞麻籽油雖然廣告説可以與魚油媲美，但是因為帶有特殊氣味，並不是所有寶寶都能接受。

5.儘量選用品牌油，安全可靠。寶媽們在給孩子添加輔食的時候，最好定期更換食用油的種類，添加時也不要過量。今日互動話題：您還記得是什麼時候開始給寶寶吃油的嗎？對於輔食，你有什麼更好的建議嗎？歡迎在下方留言分享。