女性不想顯老，常吃3種食物，營養豐富，滋補身體，排毒養顏

女性不想顯老，常吃3種食物，營養豐富，滋補身體，排毒養顏

獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上的雀斑。如果你也喜歡的話，就嘗試一下吧。

桑葚成熟時色紫紅，質油潤，味甜汁多，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫黑、糖分足者為佳，是人們常食的水果之一。桑葚果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿蔔素、維生素、氨基酸及礦物質鈣、磷、鐵、銅、鋅等等。夏季我們最不能錯過桑葚，常吃桑葚可以排毒瘦身，延緩衰老，呵護肌膚。

皂角米含有了豐富的膠原蛋白，是一種非常好的鹼性食物，常吃能夠有效的幫助分泌雌激素，清潔面部，使肌膚變得更水嫩，有效提亮面部的膚色，讓你看起來氣色紅潤有光澤。