適合排毒養顏的3種食物，改善便秘，促進腸胃蠕動，美容肌膚

適合排毒養顏的3種食物，改善便秘，促進腸胃蠕動，美容肌膚

馬蘭頭是江浙一帶比較流行的野菜，夏季吃馬頭蘭能清熱解毒。常食對降低血壓，保護心血管有益，馬蘭頭對於抗菌有一定的好處。而且也可以有利尿的功效，對於散熱也有一定的好處。同時補充了豐富的蛋白質，對於預防痢疾以及降壓來説都是很不錯的選擇，還有排毒抗衰，增強體質之效。

西番蓮果汁量大，氣味很香，而且具有多種水果的香氣。排毒美容是西番蓮這種水果的重要功效之一，它能清除人體內的多種毒素，也能促進皮膚細胞代謝與再生，平時人們經常食用西番蓮可以讓皮膚變得細嫩而有彈性。西番蓮這種水果中有大量的天然果酸和植物纖維素，這些物質可以調節胃酸分泌，也能加快腸胃運動，可以排毒消脂，清理腸胃。

洛神果是一種水果，花果中富含花青素、果膠、果酸等。可以促進新陳代謝、緩解身體疲倦，有一定的延緩衰老作用，可以消斑平皺、滋潤肌體等作用。還能幫助我們有效的促進血液循環，這樣對於加快血液新陳代謝的功能很有好處。有疏通血管的功效。所以，洛神果是一個很好的天然保健藥物。