幾種營養價值很高的食物，可以常吃，加速代謝，美容養顏，氣色好
雪裏紅雪裏紅含有特殊香味，而且含有豐富的膳食纖維，女性常吃，每天來一盤，可以促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，減少脂肪的吸收和堆積，有一定的減肥作用，還可以消除疲勞，常吃腸胃好了，精神百倍。
紅菜薹中含有的黃酮類物質，清肝明目。女性常吃紅菜薹，對子宮有很好的保護作用，可以加速子宮收縮，排出毒素污血，子宮越來越乾淨，遠離婦科病困擾。此外，女性常吃紅菜薹，再貴也別省，排毒素污血，子宮乾淨了，皮膚更細膩。
黑番茄中含有豐富的異黃酮成分，能夠模擬雌激素分泌，對女性的卵巢以及機體保養都非常有幫助，經常食用黑番茄，能夠很好地調理女性機體雌激素的分泌，對身體以及卵巢都是非常好的，能夠滋陰補腎，預防心血管疾病。