馬齒莧
對我們來説都不陌生，每年春天至秋天，我們都能在路邊或者田邊等有土壤的地方見到它。莧菜莖部一般較粗，多為綠色或者紅色;葉片呈卵形或稜形，有綠色和紫紅色兩種;莧菜菜身軟滑而菜味濃，入口甘香。馬齒莧有清熱利濕，殺菌，涼血解毒等作用。馬齒莧富含有維生素a、ω-3不飽和脂肪酸含量也較高，這些維生素可以有效改善血管壁彈性，以及防治心血管疾病。
火龍果
吃過火龍果的人都知道，火龍果的肉有紅心的和白心的。吃火龍果還能有助於清理消化系統，火龍果中很高的纖維含量可改善消化不良和便秘的情況。你把種子和果肉都吃掉，能強壯體魄。火龍果中的白斑白穩定性好、質優，所以解毒功能也很穩定。類如：工業廢水處理廠、廢氣處理回收廠的工人，很容易發生金屬中毒，可以常吃火龍果避免金屬中毒的困擾。
絲瓜
它翠綠鮮嫩，清香脆甜，是秋季人們愛吃的蔬菜，它可作多種菜餚，還能入藥，它的營養價值和美容功效更是受到了大家的認可。月經不調的妹子，身體疲乏的漢子，有痰喘咳嗽的病人，產後乳汁不通的產婦，都要多吃絲瓜。絲瓜水除了能收縮毛孔，它的功效就是祛皺，因為它能促進肌膚新陳代謝，清除深層污垢，有效改善粗糙的肌膚，從而撫平皺紋，讓肌膚變得柔潤亮澤。