水果是我們生活中的必需品，多吃水果不僅有益身體健康，還能補充多種衞生毒。現在天氣越來越涼，有些寒性的水果就不要多吃了，小編給大家推薦一種水果，防癌又抗衰，便宜又好吃，秋冬季一定不能錯過哦，一起來看看吧！
柑橘類水果的維生素C含量特別高，是蘋果、梨等水果高出好幾倍甚至幾十倍。
它就是柑橘類的水果，包括橘子、柑、柚、枸櫞、甜橙、酸橙、金橘、檸檬等，它們營養豐富、通身是寶，柑橘的皮、核絡都是有名的中藥。柑橘性温、味甘，具有順氣、止咳、健胃、化痰、消腫、止痛、疏肝理氣等多種功效。
柑橘類水果都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用，尤其是女性朋友，平時可以多吃點，還能抑止色素沉積，改善暗啞的膚色，有效預防雀斑和黑斑，令肌膚白皙透亮。
網友們都知道，食物可能會導致癌症，也可能防治癌症。研究發現，長期大量食用柑橘類水果的人羣，口腔癌、咽喉部的腫瘤，以及胃腸道的腫瘤的發病率都出現了下降。
柑橘類水果的維生素C含量特別高，是蘋果、梨等水果高出好幾倍甚至幾十倍，一個橙子就能滿足人體一天所需的維C含量，它更是一種防癌的屏障，可以阻止強致癌物亞硝胺的形成，尤其適宜食道癌、胃癌、肺癌、喉癌患者食用。