01
前幾天，小麥的媽媽在羣裏（幾個熟悉的媽媽拉的小羣）懺悔：”我太后悔了，我今天早上忍不住吼了小麥，我現在心裏還有點難過。“
其他幾個媽媽開始勸説：
“沒事的，我也經常吼。”
“沒事的，你事後跟她解釋一下，説這不是你的錯，是媽媽的情緒問題。”
“沒事的，孩子嘛，過不了一會兒就忘記了。”
小麥的媽媽依然很自責：“我幾乎都不吼孩子的，我想給她營造一個良好的成長環境，但是我今天實在太崩潰了。我每天早上6點半起來，先給爸爸做早餐，送爸爸去地鐵站，再回來給小麥做早餐，再叫醒小麥，吃好飯送小麥去上學，回來還要工作。已經忙得雞飛狗跳了，小麥還天天哭鬧着不肯上學，我今天實在是忍不住了。”
我也沒忍住勸了一句：沒事沒事，正好讓小麥學學什麼叫發火，不然等小麥長大了，萬一也得那麼早起來做早餐，來回折騰幾趟還要面對孩子的哭鬧，人小麥都不知道要發發火。
是啊，歲月如此操蛋，我們卻努力地想要給孩子營造一個“歲月如此靜好”的美夢。希望孩子能在這美夢裏，多呆一秒是一秒。
但是，能夠做到不吼孩子的家長，又有幾人呢，尤其是每天都圍着孩子轉的老母親，更加需要一個強大的能量場來支撐。很多時候我們吼孩子，真的是因為我們有點撐不住了。
同樣是打翻了一杯水，同樣是吵着要零食，同樣是不肯上幼兒園，同樣是不停地問為什麼，如果我們身心愉悦，也不缺錢，接下來也沒有什麼事情必須要做，那我們一定可以更大程度地做到耐心解釋，好生安慰。
但是如果剛好碰上了我們跟娃爸吵完架，或者生病了身體不舒服，或者家裏亂糟糟的還有一大堆家務，或者上學馬上要遲到了，或者忙了一天剛想坐下來喘口氣等等，這個時候孩子再過來吵，那就是撞槍口上了。
孩子其實也沒有什麼錯，只不過是出門沒看天色而已，可能孩子也一臉懵：媽媽今天是吃槍藥了嗎？
媽媽沒有吃槍藥。媽媽不過是，被這生活壓得，有些喘不過氣了。
02
所謂的一孕傻三年，這個“傻”，很大程度上不是來源於生理結構的傻，而是來源於精神長期得不到休息，勞神過度，睡眠不足等因素而導致的身心俱疲的“傻”。
血是我們神志活動的物質基礎，勞神過度就相當於耗血過度。而”思則氣結“，講的是勞神過度會導致我們氣機鬱結。氣機鬱結在脾胃，一定會妨礙脾胃的運化。所以勞神過度導致的，是我們心脾兩虛，我們繼而就會出現心悸，健忘，恍惚，精神不能集中，失眠多夢，腹脹便秘，便溏等症狀。
如果我們能好好睡覺，那白天的緊繃和壓抑尚且可以修復，但是大多數的老母親，睡眠都是不好的，孩子踢被子，尿牀，生病，翻滾，做噩夢這些事情每一件都牽扯着老母親不安的神經。長期睡眠不足，該修復的得不到修復，還會導致我們陰血不足，我們又會出現身體乾燥，愛上火，上熱下寒，脾氣暴躁，睡眠質量更差等等症狀。
而且我們大多數的媽媽，沒有自我調節的時間空間或者説是能力。很多全職媽媽的夢想，不再是什麼當公主，而是哪天能出去吃個火鍋，安心地逛個街，仔細地享受一頓飯，安靜地看一下午書，呼朋喚友聚個會這樣的事情。
有些上班族媽媽也好不到哪裏去，在單位上了一天的發條，回到家也得不到放鬆，陪孩子講故事捉迷藏，刷牙洗臉哄睡覺。等孩子睡着了才能長長地呼出一口氣來。
我們就在這日復一日的養娃歲月中，過度地透支了自己。我們的整個生命能量值下降，精氣神都不夠用了。又何來穩定的氣場和情緒，面對孩子的撒潑打滾以及刨根問底呢？
03
想要做一個好媽媽，最好的辦法不是把自己往死裏耗，而是要提高自己的生命能量值，讓自己有一個好的體力，有一個好的精神面貌，有一個適度的學習空間。以下提供幾個小小的建議：
1.覺得自己症狀嚴重的，要積極地找醫生調理。
比如時時刻刻都處在某個情緒裏拔不出來，動不動就崩潰大哭，或者健忘嚴重，或者食慾睡眠過於地差等等，而且沒有自我調節能力的，就需要尋求專業醫生的幫助。或許我們某個解不開的結，對於醫生來説並不是什麼難事。
2.卸下那些好老婆，好媽媽，賢妻良母的人設。
我相信不管作為媽媽或者是其他什麼角色，一定有很多人比我們做得更好，但是那一定就值得我們學習嗎？每個人的能量值，從出生就不相同，我們何以給自己那麼大的壓力。
在我們身心俱疲的時候，家裏髒亂一點怎麼了？脾氣大一點怎麼了？孩子沒管好怎麼了？不管別人怎麼説，我們懂得努力但是也要懂得放自己一碼。他強任他強，明月照大江。
3.適當地遠離視頻軟件，給自己的腦袋放個假。
當我們空虛的時候很容易鑽進手機裏拔不出來，然後導致自己又空虛又恍惚。我有段時間幾乎卸載了所有的視頻軟件，有空的時候寧願窩在沙發裏發呆，或者拿一本書，看或不看，然後我發現我整個人都舒服多了。
4.天塌下來也要學會早睡。
早睡能夠給我們的身體做一個全方位的深度修復SPA，我堅持早睡了一段時間，就從一個身體差得離譜的人，變成了一個身體差得沒那麼離譜的人了。
04
另外我想説的是，我們不要把吼孩子視為一個多麼嚴重的錯誤。
最簡單的，我們交一個特別鐵的朋友，一定是互相撒過潑，崩過潰，罵過娘，捶過胸，頓過足。然後我們就認定這個人是好朋友而不是塑料友誼，我們彼此更加信任，心照不宣。
我們一直想做孩子堅實的依靠。但媽媽也不是什麼超人，那孩子，又何嘗不是媽媽的依靠呢？
但是吼孩子，一定不能傷了孩子的心，有些話是一定要避免的，比如：我就不應該生你；你就是不如某某某；你活着幹嘛，怎麼不去死；我不要你了之類的話。
吼孩子一定要就事論事，比如説：你知不知道我今天有多忙!你知不知道我生病了!你再鬧下去就要遲到了！我現在沒有時間！等等，讓孩子也知道我們的感受。
有一天晚上我哄女兒睡覺，她那天早上起得比較晚，午覺也睡得晚，晚上就睡不着。睡不着就一直找茬，一會兒渴了要喝水，一會兒要尿尿，一會兒要我給她唱歌，一會兒又要我給她拍背哄，拍得重了輕了皆不滿意。就這樣耗了一個多小時，我終於崩潰了，大聲吼她：“我真的困死了！你能不能別吵了！你不想睡就躺着，不要影響別人！“
我女兒開始大哭，邊哭還邊控訴我：“你不是説好不發火嗎，怎麼又發火，嗚嗚嗚.........讓你少吃點辣椒，嗚嗚嗚............吃了辣椒發火力氣就大..........嗚嗚嗚............那我就是睡不着啊.............”
她哭了一會兒，我自己也深吸了幾口氣，然後我把她抱起來趴在我的胸口，她突然就安靜了，一個字也不説，也不哭了。我也一個字沒説。我們都很安靜，我輕輕地拍了幾下孩子的背，沒兩分鐘她就睡熟了。
她知道媽媽現在沒事了，她知道媽媽是愛她的。